【输出书籍】;《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》

【活动】：不二第6期共读第9天

【昵称】：优爸

【总复盘】

        《微习惯——简单到不可能失败的自我管理法则》 第三次阅读，每一次阅读，都有新收获，这就是好书的魅力所在。这一次的收获，归结为一个字，这个字就是

001 我骗了自己已经很多年

我是一个真正的高手，订志向，列计划最拿手。这一项技能。我练习了很多很多年，越做越顺畅，越做越高级！人们不是常说：“要有志向，要有梦想，不然和咸鱼有什么区别！”！所以，要想成功，首先要有大志向，大计划。

有人说，美好的愿景，越形象、越具体越好——OK，我把世界著名的景点，什么巴黎铁塔、东京富士山、埃及金字塔、还有美国加拿大的大瀑布，都下载下来，打印出来，夹在文件夹里，幻想着有朝一日我能够去实地旅游，看一看，逛一逛，边走边吃……在那短暂的时间里，我沉浸其中无法自拔……

又有人说，不能光有梦想，要制定目标，并且要把大目标分解成小目标，和具体的时间期限关联起来 ——OK，我想赚多少多少钱，我想爬多高多高位。考证是实现这些的好办法。于是，我把我要考的证书打印下来，贴在墙上，列出读书计划，列出复习计划，精确到每个月，每一周甚至每一天……我把它们都贴在了墙上，就差没去嗮朋友圈。我把需要的书全都买下来，决心第二天一定竭尽全力……第二天，我真的很努力了，可是那些书，真的很难看，看着看着，就困了，睡着了，梦中我得到了一切……

还有人说，你这样不行，身体是革命的本钱，你的有强健的身体，才能支撑你实现梦想。——OK，我去锻炼，我去跑步，半个月的时间，天天跑10公里，直到膝盖受伤，疼了我好长好长一段时间……

结果，这些都失败了，梦想依旧是梦想，咸鱼在锅里翻了一个身，还是咸鱼。

002  这究竟是怎么一回事？

其实一直以来，我是知道自己的这个“立志周期”的，但是没有意识到这其实是自己骗自己。

志向是我选的，计划是我订的，实施是我操作的，当然失败也是由我来承受，但这都是我自己选择的，怎么能说骗呢？

但是事实真的就是像一场骗局，年复一年地忽悠自己，年复一年地失败。

读完《微习惯》，我算看明白了，其实一直以来：我是用我大脑的1%的想法，去骗了自己的10%意识，但是对于占据90%的大脑潜意识来说，一点用都没有。

《微习惯》把大脑简单地分成两个部分，大脑的前额皮层，控制了占意识总量10%的意识，而占意识总量90%的潜意识，由占大脑绝大多数的基底细胞来管理。

这是心理学的解释。

更通俗易懂的解释，还不如用下图解释：【1】

训象师，相当于人的意识，他聪明、明锐、接受力强，高瞻远瞩，而且能够控制大象。但是他弱小，容易激动也容易疲倦 ，耐力弱。喜欢听好话，受表扬，得奖赏。

大象，相当于人的潜意识，他体积大，耐力足，行动力强，执行力强。但是动作迟缓，反应慢，比较固执，所通俗一点就是有些笨。

我那个“立志周期”的错误就在于，我总是在忽悠训象师（意识），一会这儿好，一会哪儿好。训象师被我说动了心，他就一会儿往东，一会儿往西，没有一个定主意。没过几天他就疲倦了，累了，想要休假，想要加薪，不满足他就消极怠工，由着大象自己乱溜达。一会找香蕉，一会儿找吃的，由着性子在泥巴塘里快乐地打滚（指那些不好的习惯，比如抽烟，熬夜，刷剧，打游戏什么的）。

所以这么多年，我一直是给训象师开空头支票，不给他发工资，也不给大象发食物。我们之间的关系，就像抠门的李老板，指望光头强骑着大象能多砍树一样，互相欺骗，互相逗比着，一轮又一轮，没有一点点进步。

所以学完了《微习惯》，最大的收获，就是要改一下对象，不能再骗训象师了，要给他说实话，但是可以骗大象，一点一点的“骗”，把它往想要的方向上去引导。

003  初步的尝试

初步的尝试，是不经意发现的。2019年10月的时候，我的剽悍读书营排长“三月”问我，到现在为止读了多少书？我一愣，初步猜可能60本多吧：一月读书营22本+“更读传家二期”33本，再加上零零星星的，凑够60本应该可以吧。我没敢立即回答她，查了一下电脑记录。

结果是：82本！这让我大吃一惊！！！

谈话结束后，我总结归纳了一下，结果得到了这张图。

在这张图中，我全年的读书记录是104本，哇塞，我是怎么做到的？

于是继续查，继续统计，我2019年的笔记基本上都在简书上，我查我的简书记录，得出这张图：

全年，我只有16天没有输出笔记（等同于没有读书），出勤率达96%。但是我知道，绝大部分文章，都属于“Bull shit! ”（剽悍行动营写作导师说：所有的初稿，都是Bull shit! <狗屎>），很多是为了完成任务而写的。比如说“更读传家”要求写300字以上，我就凑够300字。简书日更只要100字，有时候，我甚至拿微信录音，转成文字来交差。

这真的是地地道道的欺骗啊！

只不过，这一次我骗的是大象，而我的大象，竟然被我骗动了，吭哧吭哧陪着我读了100多本书。

所以这一次读《微习惯》，我简直是深信不疑。我最初的想法，仅仅只是每天写出100字~300字的日更而已啊！有时候，真的就是复制+粘贴，只花了5分钟，真的是自己骗自己啊！

可是，我觉得这一年，比我好几年读的书都要多，理解得都要深刻。

我觉得我应该给《微习惯》的作者写一封信，告诉他我自己身上发生的这件神奇的事情。

所以说，《微习惯》真的是一本不可多得的好书，凭借“小的不能再小的习惯”，竟然做到了我梦寐以求的事。2019年年底，看着我的统计图，我第一次意识到《书都不会读，你还想成功》里洪镇洙的故事，有可能会真的发生在我自己身上。

毕竟，我的训象师得到了奖赏——很多人，对我2019年的这个读书数字表示敬佩，我自己（准确地说，应该是代表着意识的训象师）也挺得意的。我的大象（代表着我的潜意识）已经成了习惯——每天日更一篇对我来说不再是难受的事情。

第一次，我在没有树立“雄心壮志”的前提下，仅仅自设立一个小目标——每天读书，就完成了过去很多年都没有实现的梦想。

这不禁让我有些浮想联翩，我在幻想，我这头老象，已经开始行动了，跟着我的小象（我的优优），会不会也会亦步亦趋呢，这将是一幅多么美好的画面。