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如ta所是，如我们自己所是。

说起来容易，践行做到却不那么容易的一句话，因为在我们或多或少的期待中，往往有个无形的衡量标准。

镜子如实照见、呈现的力量，更容易让我们看到人事物本来的样子，也是在教我们学习真正的允许和接纳。

今天不管看到了什么，一句话、一个人、一件事…引起了内心的不舒服，请先不要去评判或否定，而是先去感受并问问自己为什么不舒服？

一行禅师说：压抑内在情绪，会令自己更加痛苦，当我们允许痛苦出现，并用正念去拥抱它们，如此循环，我们就为心灵创造了良好的循环和流动。

物质与精神双丰盛的蓝夜，梦境传递着潜意识的讯息，昨天的我在梦境中又回到了丽江，天蓝云白繁花盛开，非常真实的感受到当时内心的兴奋与喜悦。

如果你也做了梦，就顺手记录下来吧，今天也请信任自己的直觉。

支持力量红龙，诞生滋养存在的力量，我们能来到这个世界，不只是为了经验生命从出生到死亡的过程，更重要的是去体验生命的多样性和可能性，相信自己值得一切美好。

尽管很多事情并不总是那么顺心顺意，可我们依然愿意用美好的眼光去看待，依然愿意用心去创造想要的美好生活。

而白巫师告诉我们，当下的这一刻，就是最值得我们用心感受、用心对待的时刻。

INLAK'ECH 我是你，你是另一个我。

调频建议：

照镜子、练习允许和接纳、保持中立不评判、学习古老文化智慧、整理／清理过往回忆、接触美好的人事物、记录梦境、写下梦想、静心内观、冥想、专注当下。

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