【I 重述】
书名就很励志“哪来的天才——练习中的平凡与伟大”
刻意练习，这是方法，扩大现有能力是目标。
在以前的文章中看到过“跳出舒适区”的说法，这个很好的诠释了刻意练习的重要性，因为人总对熟悉的东西有一种安全感，对陌生的不熟的有一种恐惧，这种恐惧感阻止我们成长，突破，所以，刻意练习就是刻意去克服这种恐惧感，强迫自己走出舒适区，学习新的东西，接收新知识，不断延伸个人现有的能力。
【A1：拆为己用】
目前在公司做布料，在上一个项目中，我在我熟悉的布料组一直做着重复的工作，用计算机解算布料，但是我恐惧的是制作布料，因为这涉及了超出我目前所学知识的范畴，比如要学习打板，裁剪等等。但我都不知道，所以，希望能够一直只做好我该做的布料解算后，就完了。不过我一直在思考这个问题，想要跳出舒适区，现在一直在做布料，打板，剪裁也没有想象那么难，但是除了这些，我还想多看看，多学学，所以，我会参加拆书帮，参加英语社群等等，扩展自己的兴趣爱好以外，还有向优秀的人学习，有目标，有动力，推着自己往前走。
【A2：如何运用】
当我感觉现在做的事情能做好的时候，并且有自我感觉满足的时候，就是学习精进的时候了，首先，要先有意识，意识到这种状态；
其次，多看看这个领域的大神是怎么做的，看看他们，就知道自己不足在哪；
然后，分析大神在做这类事情的时候是怎么考虑的，对比我在做这件事的时候没考虑到的点在哪，就能学很多了；
最后，结合这些总结，在下次做这件事的时候，除了以前做过的，再试着从总结出来的角度去考虑和研究下，这样就把大神那学来的东西真正用起来了，成为自己的知识了。
二阶段，片段四。 选自《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》
R·阅读原文片段
刻意练习有着几个特征，每一个都值得好好解释。
这种练习通常是明确和有计划的，是为了提高绩效，并常常需要老师帮助的；它能反复多次；对结果的反馈是可持续得到的；无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动，还是如运动这样的重体力活动，它都极其耗费心神；它还是枯燥乏味的。让我们思考刻意练习的每一个特征，并了解它的含义。
尽管最好的成长方法总在不断变化中，但它们始终围绕着一个中心原则，那就是：不断延伸个人现有的能力。这种说法听起来很简单，但大多数人并没有这样做。无论在高尔夫练习场上还是在钢琴旁边，大多数成年人只是在重复我们之前做过的事情，希望保持我们很久以前就已经实现的现有的水平。相比之下，刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素，然后再集中练习去提升它们。
