记得大学期间实习期时，因实习生这个身份，部门内大大小小的杂活没少。部门里有的前辈用起人来，也是毫不客气的。因此每天，除了完成自己的工作外，还要格外的负担起各位前辈的“余活”。
比如冲咖啡、取快递、外卖、打印资料、代写文案、PPT、取样等等。
刚开始时，想着的是要向公司前辈多多学习，也希望他们多多关照自己。所以成为了人们口中常生的“免费好人”。
时间相处久了，慢慢的，自己便觉得心中那杆秤失去平衡了。
每天帮忙他们做那么多事后，好像得到的，并不是前辈的关照，也并没有从这些事中学到什么有用的东西。他们好像也理所应当一般的叫我去做这些事。
渐渐的，自己也逐渐矛盾起来，有时候连自己都以为，踏入社会实习的价值就是听各种前辈安排，他们叫你做什么就做什么。
其实心目中也不是没想过拒绝，但是只要一想到拒绝以后人家怎么看待自己，评价自己，便把拒绝这个刚刚升起来的念头狠狠的打压了下去。
直到实习四个月时，我实习生涯第一位师傅的到来，再次点燃了我的心中的拒绝之意。
那是一个天气阴雨绵绵的日子。
大概早上十点半左右，部门经理通知召开接待会。说是迎接一个从总公司派遣到分公司的设计师。
之前听小道消息，说这位设计师是名牌大学毕业的，设计新颖，很有实力，是公司的重要人物。所以总公司特意派遣她来让分公司的设计师向她学习。
会议室里，各位前辈相对而坐。我作为实习生，专属于我的，自然是前辈后面那灯光昏暗的小角落里，这样也彰显得我小透明的身份。
紧接着，部门经理让大家进行了自我介绍。新的设计师因为部门经理开会时就向大家介介绍过了，所以在前辈们自我介绍时，她都微笑着颔首，让人觉得亲切极了。
会议过后，大家便开始了自己的忙碌工作。而我的工作，则是和部门经理先带着新的设计师——也就是我的实习指导老师，先看一下各个部门的工作场地，和大家认识一下，混个脸熟。
就这样，一天很快就过去了。
第二天早晨，当我踏入办公室路过旁边的大隔间时，新的设计师早就到了，她正在擦拭着办公桌上的一盆绿植。刚好看到门外是我，便亲切的给我说了一句“苏语，早上好啊！”。
那一刻，我惊诧了，没想到才一天，她就记住了我的名字，而那些天天让我取快递，冲咖啡的前辈，极少的有人记得我的名字，只是需要时就唤我一声：小苏。
所以自来到公司实习四个月，还是除了部门经理外，第一次有人唤我全名。
我连忙应到“老师早上好！”
她冲我笑了一下，便又继续了手中的擦拭。
之后，随着部门经理的安排，我变成了老师的助理。在跟着老师学习的期间，前辈们还是一样的给我安排“活儿”。我还是在继续挣扎着要不要拒绝。
直到有一次。因为没做好老师给我安排的任务，她询问我原因
“是不是我安排的任务太多了，所以你完成不了？”
“不是”我说道。
“那是什么原因？”老师问
“我。。。。。。。可能是我能力不够，辜负老师了”
“不！你不要这样说话，其实我观察你与其他人之间的相处也有一段时间了。我发现你总是他们叫你做什么，你就说好！有的根本就不是你的工作范围内的事情。”
“我。。。。。。老师我错了。。。。。。”
“其实，你可以拒绝他们呀，这没什么的，这些事没了你，他们也是一样需要做的，这也是他们的事儿呀！”
“我。。。。。。不敢”
老师看着我这副恨铁不成钢的样子问“为什么不敢！”
“我怕得罪前辈们。。。。。。”
“记住，你来公司实习，是来学习提升自己的，而不是为他人做一些无意义的事，低三下四服务的，如果你继续这样，等你真正踏入社会，你又会怎样，继续一辈子这样吗？”
“我。。。。。。”
“你自己好好想想吧，老师不说你什么了”
自从这次后，我进行了自我深刻反思，老师说的没错！无论是工作中，还是学习中，生活中都应该学会拒绝，有自己的原则。
从那以后，每到有的前辈让我帮忙打印资料，取快递，外卖等的时候，我都会以我还有工作，没时间帮忙为由拒绝。我观察过了，我拒绝以后，他们好像也没生气，自己也去做了这些事。好像是我把自己想的太重要了，事情想得太糟糕了。
不懂得拒绝，试图用迎合、顺从别人，去维持看似良好的人际关系，无形中让自己担负着很大的心理压力，活得很累很纠结。学会拒绝别人——是善待自己的开始！
