开篇语

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人有两种思维模式：固定型思维模式和成长性思维模式。

我们总以为智商是固定的，天生你就是个傻子或者天才。

父母们总羡慕神童和学霸，总爱鄙视地对自己孩子说：你看那谁谁谁学习多好，多懂礼貌，再看看你那熊样儿，坐没坐样，吃没吃相，就是一头猪。

我们在这样的环境中长大，将出生婴儿时的那种探索欲望逐渐浇灭。

我们小时候是多么渴望看天上的星星，想知道它们为什么一闪一闪，为什么不会掉下来；多么喜欢拆解一个又一个玩具，就想知道里面是什么，为什么它能动起来。

是大人教会了我们打标签：聪明人，笨蛋，女神，屌丝，学霸，学渣...。

然后我们真成了一个玩偶，根据标签表现自己的行为。

每当自己想学点新东西的时候，总有几个声音出现。

你想学写作，一个讥讽的声音出现：就你那样，还想写东西，写出来也跟榴莲一个味。

你想做美食，一个懒懒的声音出现：做啥呀，自己做太麻烦，出去吃得了，还能边吃边刷剧。

你想学英语，一个严肃的声音出现：你学啥都不行，还学英语，这么多年了，我知道你根本不是那块料，别学了。

如果你不想生活在平静的绝望中，我可以教你如何培养成长型思维：

1. 接纳。

我们每个人不是非黑即白，不是完全的固定型思维或成长型思维模式的人，而是混合型的人，即固定型思维和成长型思维的混合体，只不过比例不同罢了。

不要以为看了几篇成长型思维的文章，或者《看见成长的自己》、《终身成长》的书籍，就以为自己立马就变成成长型思维的人了。

不要高估自己，当然也不要低估自己，放平你的心态，真实的你不是完全的僵化死板，也不是完全的积极成长，而是在这两点之间。

2. 识别。

找到固定型思维出现的条件。

你可以在纸上写上“一旦.....那么....”。

“一旦”后写上固定型思维出现的条件，“那么”后面写上固定型思维会发出的声音。

比如，“一旦我想结交新朋友，那么就有声音说现在时间不合适，下次再说吧”。

3.命名。

人的固定型思维可不止一种哦，如何及时准确地叫出不同的固定型思维呢？

有一个好方法——给每个发声的固定型思维起一个形象的名字。

海子说过“给每一条河每一座山取一个温暖的名字”。

因为名字，你所命名的固定型思维就开始与众不同。

名字随你起。

举个例子，严厉的可以叫“金刚”，因为这让我想起了怒吼的猩猩。

懒懒的可以叫“懒蛋蛋”，因为bilibili上有部动画叫《懒蛋蛋》，讲的就是一个啥事不干懒懒的卤蛋。

讽刺的可以叫“王婆”，这样我想起了爱唠叨嘴碎的老太太，比如《水浒传》里卖茶水的王婆。

4.教育。

不要认为固定型思维不好，固定型思维的本意是想保护你，它其实就像溺爱孩子的父母，不想让你受到任何伤害。

不要排斥固定型思维，认为固定型思维就是垃圾，要彻底根除。

固定型思维遵从牛顿第三定律，你排斥地越猛，反弹地越厉害。

那应该怎么做？

接纳它，把它当做自己的朋友，自己的伴侣。

朋友一生一起走，伴侣一生到白首。

当遇到固定型思维出现的时候，任它胡闹，他强任他强，清风拂山岗。

当它安静下来的时候，告诉它，你要做这件事的原因。

你想晚上跑步，回家关上门，刚想换鞋出去，“懒蛋蛋”蹦了出来：出去干嘛呀，外边这么冷，还不如好好叫个外卖刷个剧？

你听从还是不听从？

你需要告诉“懒蛋蛋”：2019年，我的目标是减去20斤。为此，我订了目标：只要下班回到家，就换鞋去跑步。这样我会更自律，更健康。来吧，跟我一块跑步吧。

人生是段旅程，但你可以选择方向。只要不断地教育你的固定型思维，你们就能一起踏上成长的道路。

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作者简介

奋翼，心理学知识的践行者，喜欢真诚而有趣的人生，微信公众号“心际花园”创办者之一，目前发表文字数超过二十万。