537.  感赏:她就是我的镜子

学习摘抄:转自刘红莲老师:

着急、担心、操心、焦虑、恐惧,都是在消耗生命能量,生命逐渐衰退终结。

放松、放下、信任、交托、安静,是在提升生命能量,生命逐渐舒畅鲜活。

把那一切苦难与经历,交给那个更大的力量,我们带着爱放下,保有对所有一切的尊重,生命一定朝向鲜活的方向。


观呼吸打卡第5天,

12:00观呼吸10分钟,无泪。

15:00观呼吸20分钟,流泪多,焦虑从8度减缓为2度。

16:00开着观呼吸10分钟。泪少。

21:40打坐观呼吸20分钟,流泪多。在《我爱你》音乐中与自己连接,看见自己,真的爱自己,心里很柔软。


感赏:我有个好单位,不忙的时候一个月最多上几天班,虽然工资只有4000多,但是很自由,空闲时间很多,不过我也打算4月末北京演出归来要去找一份兼职了,能多赚一点最好,主要是可以让人更充实些。

今天是年后第一天全团都上班,准备4月下旬去国家大剧院参加福建音乐周的演出,好久没聚会,同事们都很开心。我的情绪有点低落,我觉察到了自己的匮乏感,自卑感。

感赏:好几个同事来关心我,陪我一起吃饭,问孩子情况的,我都没啥说,愧疚感油然而生,能量低及了。

感赏:我及时调整自己,午饭后我连着做了几次观呼吸,思绪连篇,一点点调整,直到3点钟跟着涵香老师的治疗密码音频,慢慢静下来,打哈欠流泪多了,心慢慢稳下来了。

感赏:我到了下午四点又一次战胜了自己,走出了低频,我真的很伟大。这个过程很艰难,可我都在努力着,和自己对话,想着老公和女儿的好,收拾东西开车回家,去买了排骨,鱿鱼,花呷,准备给老公和女儿做饭。

感赏:老公下午去学校上课是走路来回的,他说要当成锻炼,真好,老公也知道爱自己了。

回到家女儿又买了手机壳心情愉悦,她说:你昨晚怎么没在家睡啊?

我说:我主动找了一份单位值夜班的兼职,我要多赚钱钱,最近晚上都不在家睡觉了。

女儿换了几件衣服,不断征求我的意见,我心里又有碎碎念:这么爱打扮,是不是又要出门了?

觉察到自己的想法,马上转念,不再说话,专心的做饭。其实女儿没错,昨天一天没出门,今天傍晚去找同学玩也是正常的,是我内心匮乏了。

感赏:老公给女儿买了甘蔗汁和卤味,叫女儿出来吃,女儿应了一声没动静。我和老公把饭菜都端到桌子上,老公又叫了一次,女儿马上出来,饭吃的好香。

女儿说昨晚她11点就睡了,半夜3点醒了,自己做了乌冬面,里面加了牛肉,还有茄子,挺好吃的,我和爸爸都夸她能干!我们偷偷的笑着,看来我不在家女儿会自己照顾自己,关键是没有半夜点外卖,真是进步不小!女儿没有乱花钱啊!真是值得感赏!

女儿吃完又回房间了,老公送我去侄女家。我们商量还是我和女儿保持距离,因为我的焦虑情绪会影响孩子,我的情绪平和了,明显女儿就很安静,睡觉也好,也听爸爸的话,看来女儿主要是和我对抗,只要我做好自己,不在能量上让她感受到压力,孩子自然就慢慢平稳了。老公说这样对我和孩子都有好处。

我也觉得没看到女儿我的心静了很多,专注于自己,做自己的事心里很平和,主要是我的情绪,当下就是好好调整自己,下狠心修正自己。

感赏:女儿7点多出门,给我要零花钱,我说要多少?她说30吧!我以为她会要50的,因为每天可以申请50元的,看来女儿内心有节约的想法了,真好!

感赏:女儿真是我的镜子,她就是镜子里的我,我平和她就平和,我烦乱她也烦乱,能量上真是心有灵犀,所以想让她的状态好,我必须好起来。妈妈转变白分一,女儿就转变百分99。

我的惯性动能太强大了,必须每天加强练习,争取每次见到女儿我都有新的转变,让女儿也能感受到。

我为我今天的进一步觉察,修炼,学习,总结而点赞,自豪,虽然我这几天才真正明白这个道理,但是为时不晚,一切都是最好的安排,我会做的更好。

感赏:晚上听着冥想音乐《我爱你》,那一刻,感觉自己被爱的能量包围,沐浴着宇宙爱的光芒,是宇宙的能量在爱着我,我内心不由得丰盛起来。

感赏:老公对我很好,给我转了钱,是我自己有时候有情绪也不想和老公说话,老公都默默的包容着我,爱着我,他真的一直对我很好,是我忽略了他,我要好好的爱他心疼他。

感赏:前同事慧琴今天来单位,主动找我,我们两个好几个月的误会解开了,我抱着她眼泪流下来,本来不愿我的事,她怪罪我,不理解我,让我内心的郁结,甚至有受害者意识,内心匮乏,这也是我不够爱自己的表现,即便别人误会,我也应该好好爱自己相信自己,经过了这件事,我更知道别人对我什么看法不重要,重要的是自己对自己的看法,自己爱自己才是第一。


投射:我明天一定要对自己说:我爱你亲爱的!我要我的心情越来越平和,我内心柔和了,周围都柔和了。

投射:女儿每天都能睡的饱饱的,能量慢慢增长,宇宙爸爸一定会看护好她的,给她平安和健康。

投射:日子就这么平静的过着,一天比一天好,每一天都有新收获。

投射:明天在单位我的状态一定比今天好,在我的眼里都是美好,她们看着我也是美好的笑脸!

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