你起不来的早晨，有人起得来，你完不成的目标，也总有人完成
那些看着很忙很充实的年轻人，实际却是在瞎忙。明明自己设立了一个目标，可是永远完不成。总想着第二天早起，可是拿起手机就有刷不完的视频，熬不完夜。想要做职场达人，却又豪无竞争力。
你是不是也曾这样？计划今天要完成的事情，却又被其他突发事件耽误了，然后一拖再拖。明明想着第二天要早起锻炼身体，结果就是离不开手机，然后变成了通宵达旦的刷手机。本来9点钟上班，8点半就要出门的，总是被各种小事情拖到8点40才匆匆忙忙的出门，还要一路飞车去公司。
本文将从目标管理、时间管理以及践行早起三个角度来介绍。
一、如何建立一生的目标体系
1.七个人物法
这个方法可以快速帮你定义人生的目标，请拿出一张纸和笔。
第一步：是先想出你最想成为的人，这个人并不是你的偶像（比如明星），是你成为他以后，人生满意度的指数会达到满分，比如比尔盖茨，巴菲特，马云，杨澜等等，但只能写一个人名。
第二步：接着按照第一点写出另外6个人的名字，可以是企业家，电影明星，教育行业杰出人物等等，也可以通过百度去搜索，请按序号写下7个人的名字，每人一行。
第三步：就是总结归纳，在每个人名后面写下3个他们的硬本领，也就是他有什么过人之处？他哪一点比别人优秀，比如沟通能力，演讲能力，说服力，毅力，自律，英语很好等等，都可以写出来，7个人就写21个，当你全部写完以后，你会发现这21个里面有一些是重复相同的，你要把重叠的圈出来，接着按照多到少的次序排列出来，取排位最前的3项，请记住这3项硬本领， 这就是你今后为止忙碌的目标。
第四步：接下来你要将目标进行构建，就是你不可能同时完成3个目标，你要看这些本领有没有哪个是你最感兴趣的，最喜欢的，或者觉得自己比较有优势的，进行学习修炼加强就好了。
第五步：就是确定你今年要修炼的硬本领，运用一万小时定律去修炼，你就会熟练地掌握，并且感觉它给你带来你的人生变化。接着明年修炼第二项硬本领，以此类推，但是请你记住，任何一项本领一定要修炼到一旦拿出手就是杀手锏，无可替代。
2.一万小时定律
美国佛罗里达州立大学的教授安德斯.艾利克森就是一万小时定律的提出者，当时他提出一个疑问：每个人到底需要多少时间，才能从各自领域当中达到巅峰状态？他通过大量研究，发现一万小时就是一个基本时间需求。
当我们确立好人生目标后，要制定日目标，月度目标和年度目标。日目标不能超过3个，要按照轻重缓急、难易度排列好。然后要注意，晚上不太适合做一万小时的基础学习，因为这类学习是精学体系，需要安静没高度的专注的环境，所以不适合喧闹的晚上，晚上比较合适泛学和健康锻炼。一般精学合适在早上的时候进行。
目标的建立要根据自己的实际情况去制定，在做计划和日程安排的时候，每一件事，每一步都朝着大目标去前进。再就是要坚持下去，而不是三天打鱼2天晒网，心血来潮就干一干，心情不好时就各种借口不付诸行动。所有的牛人都是从普通人开始的。
3.时间管理的三大法则
时间管理的三大法则就是目标性法则，要事优先法则，组织计划性法则。
目标法则里面有五项标准，分别为具体的，可衡量的，可实现的，合理的，有时间限制的。我们要制定确定的与自己时间相匹配目标的才好安排实施，而不是盲目的喊口号。
要事优先法则是时间管理中非常重要的法则。那些比较优秀的成功人士，最重要的就是他们每次只集中精力干好一件事。
组织计划性法则就是我们要区分出哪些时间是自己可控的，哪些时间是非可控的，清除自己的整块可利用时间和碎片时间。
二、时间管理的4个大方法
1.目标分解法
我们要将长期的人生目标和短期的人生目标进行一定程度上的区分。有目标的人，睁开眼睛就知道自己要做什么，立即投入行动，没有目标的人在醒来以后还在等待别人发号施令，应付式的完成工作。
我们需要把10年目标拆分成1年，每个季度，每个月，每周，每天去做什么，只有你把这些目标根植在头脑中，你的每一天才有意义。
2.单点突破法
单点突破法是基于项目管理理论提炼升华的管理方法，简单在本子上记录每天要做的事情、每日的日程安排，这些其实并不是真正意义上的时间管理。真正的时间管理是从开始计划，到实施计划，总结复盘，再到评估，以及再次计划的过程。
3.核心竞争法
硬本领就是核心竞争力。你拥有的这项本领，让任何人都无法在这个领域与你抗衡，没人取代你，你就是独一无二的。我建议在每天早餐前拿出2-3小时，用在积累自己的核心竞争力上，用来做重要且不紧急的事情。
4.自我激励法
自己激励自己，靠物质奖励，靠身边人去激励，靠舆论监督。小习惯形成要21天，早起就是如此，那么只要坚持下来，到第21天就给自己买一件心仪的礼物。
三、起床困难户的9步早起仪式
第一步，听到闹铃立即起来。
第二步，用香气唤醒，比如咖啡、香薰等。
第三步，进入高效能的状态，远离手机等。
第四步，打开《赢.效率手册》，写一下前一天晚上在睡前思考的三个目标。
第五步，用总结法为昨日的事情复盘。
第六步，为一整天的日程进行安排，重要的事情一定要放在早上完成，将不重要的事情放在碎片时间完成，这样的工作效率最高的。
第七步，进入一万小时精学训练，此时大脑是非常清醒的状态，最适合进行精学。
第八步，努力进入忘我状态，且最少持续1小时，在进入学习状态后，我们需要把所有精力放在学习上。
第九步，出状态，吃早餐，调整积极的心情。
我们无论在生活，学习还是工作中其实善于使用好的方法，并且一直坚持下去，一定可以达到自己理想的目标。
作者也是自己利用时间管理和目标管理收到成效后，才想着把好方法分享出来的，如果能认真看完这本书《人生效率手册》，里面一定很多实用有效的方法，你能够利用到，并且能实现自己的理想。
