种福，就是让自己和别人都健康快乐，尤其是家人之间最需要种福，却也最容易被忽略。
根据研究，许多人最常生气的对象就是家人。这是因为我们对亲近的人要求会比较高，总觉得：『你是我最亲近的人，怎么还如此不了解我？』、『都已经是老夫老妻了，你还吹毛求疵，一丁点缺点都不能包容？』
平常都知道应该要互相包容，但是人一生气就忘掉了，如此一来，该怎么种福呢？
我认为在家种福田，要掌握健康和快乐两大原则。
生气会损害健康，不仅让对方不快乐，也让自己不快乐，一不快乐，常然就没有福了。引起我们生气的事情可能有很多种，但生气的人却是我们自己，要避免生气也应该从自身入手。所以我们要经常反思自己、训练自己，反思是不是自己对家人的要求太高了，是不是自己太刚强了，一点都不愿意互相迁就、妥协一下？如果发现确实是自己心量不大，有时候因为很小的事情都生气却控制不住，那另一方面就是要有意识地训练自己，主动去改变自己的习气。
要让自己保持心平气和，减少乃至避免与家人的矛盾冲突，可能需要我们有计划地做一段时间的心理建设。比如你可以看一看中国传统文化的典籍，增加自己的气量和涵养；少接触一些非常刺激的活动，或者那些特别强调营造矛盾冲突的媒体信息、电视节目等，让自己的情绪平静下来，不会特别容易激动，要看也应该看一些比较有爱、治愈、主题积极的作品；如果你对佛教感兴趣，对佛法有信心，每天能够诵经念佛一段时间，也可以时刻提醒自己学习佛菩萨的发愿和行持，让自己的言行越来越柔和，福德和智慧也会渐渐增长。
当你能够以平和的心态处理家庭中的种种事务，积极地关心家人的身心状态，为他们排忧解难，给予他们安慰和鼓励、谅解与爱护，相信一切都能够往好的方向发展，健康和快乐也会围绕在你身边。
所谓『家和万事兴』、『万事兴』并不是简单地指事业兴隆，而是家人间一团和气，觉得生活得很健康、很快乐，这才是『家和万事兴』。
