前日,立春。
季节转换,光阴缱绻之中,好像一切美好就这样猝然降临,家里的水仙很识时务的开了,雾霾不知不觉得散去了,连屋子里面也变得暖洋洋的。看到很多关于立春的美文,看到很多朋友发出的关于春的美好愿景。
有一个朋友在公众平台后台问我:米苏,你为什么一直可以温暖如春,你没有过烦恼吗?你是不是笑起来很好看。我没有回复,因为这其中的缘由好像只言片语并不好说的清楚道的明白。然后,我想起一起长大,一起很多年的朋友和我说,20多年了,我怎么从来没见你哭过。
昨天我大哭了一场,没有歇斯底里,但也是痛彻心扉。我们都是凡人,我和大家一样,要工作,要生活,而且不想应付着工作,凑合着生活,很多时候我也会莫名其妙觉得生活艰辛,我很委屈。
其实,哪有人每天都能量满满,只是有人习惯隐藏,有人能够消化,也有人善于排解。
真的很希望,所有的大家,我们的心都跟这季节一样,立春了。如果还没有,或者有一些我尝试着的方法,可以借你一用。
试着做一餐美味的饭
漂亮的颜色,美好的口感,无穷的回味,关于美食的所有一切,我不说你懂的。不仅能填饱你的胃,还能把你的沮丧和抑郁一扫而光。
试着听一首美好的曲子
听一首恬淡闲适或者欢快雀跃的曲子吧,音乐是有灵魂的,当你安静下来的时候,你可以随音乐去旷野驰骋,可以随音乐在月光下漫步,原来,生活真的如此美好,安静,和谐。
再或者你放声歌唱,这也是一种气度,一种潇洒,一种解脱,一种对美好生活的召唤呀。
试着画一幅简单的画
不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,你的全部注意力都集中到了从事的绘画上面。很多人用画画治愈了抑郁,何况我们才只是一个小小的心情不好。
试一试挥汗如雨的运动
没有疲劳感的健身不是有效的运动,心情不好试一试挥汗如雨、大汗淋漓的快感,这是发泄,更是成就。当然没有得到良好的疲劳恢复的运动是有危险的运动,记得合理运动,也记得运动之后来一个热水澡。
试着晒着太阳读一本书
读感兴趣书,甚至读一本闲书,就着暖暖的阳光,漫不经心地,轻松愉快地,随便翻着翻着,尘世间的一切烦恼就被抛之脑后了。
试一试认认真真爱一个人
多巴胺的力量从来不容忽视。所以试一试认真去爱一个人,爱情会让你心生欢喜。因为有爱,所以整个世界都明亮了。
再不行就找个人倾诉吧
因为能量可以流转,所以倾诉往往可以取得内心情感与外界刺激的平衡。但是我要友情提醒,请找一个能量高的人,请找一个头脑冷静而又善解人意的朋友倾诉,因为在能量的世界里无法负负为正。
最后,如果你没有找到,你随时可以找我。
这些美好的事物就让我呈现给你们,这些美好的方式就让我静静说给你们听。
至于那些不美好,让我慢慢消化它。
记得:生活不会更容易,但你可以更强大,好好爱自己,别被坏情绪打败。
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