每一个减肥的人看似都是坚不可摧的人，可是谁知他们内心的孤单、脆弱与煎熬？每天任务就是斗争，况且还是和自己斗争。谁又不爱自己呢而谁又真正的懂他们呢？
即使自己每天说着多么喜欢健身，可是身体本能的惰性还会在每天开始运动之前踌躇不定；即使嚷着那些不能吃的食物有多少危害，可还是看见闻到香味后就没无法挪动脚步；即使说减肥餐其实也没有那么难吃，可还是会厌烦每天一成不变的味道；即使说着自己不怕饿不怕累，可是每天晚上躺在床上抱着饿扁的肚子还要做着睡前运动。
不要嘲笑，也不要轻易的说出减肥有多简单，你不是那个日日夜夜忍受饥饿劳累，天天小心翼翼计算着吃吃喝喝，每每运动到极限却还要咬牙再坚持一下的人。而你，也永远不会理解真正的站在他们的角度去进入他们的内心。他们并不像你天天看到的那样，他们大大咧咧看似毫不在意减肥的结果，可是每次体重秤上指针的波动都是他们内心的情感大起大落，都是付出的汗水的结果。
如果你身边有减肥的人，不要对他们开玩笑。即使他们自己开玩笑嘲弄自己，请你也不要当真，当他们说出这些玩笑话的时候，心里也许已经泄了气，也许心里已经瓦凉瓦凉的了。这时候他们需要的是鼓励，是打气，甚至是违心的称赞。
你可以陪他运动，但绝不能像他一样认真的减肥。他努力的瘦身追上你们平常人的脚步，如果你也认真起来，只会让他们觉得自己离目标越来越远；你可以为他寻找一些减肥的食谱，运动方案，理智的思考这些可否实施，帮助他正确减肥，一是为他健康着想，再者也为他早日可以成功；你可以做他的监督者，再坚持的人也有管不住自己的时候，这时你就要成为教练，或者朋友，督促他，给他未来的幻想。
每一个瘦下来的人，都会有从内而外的变化，也许没有网络说的那么夸张如整容一般，身体基本的变化，和内心的解脱会让整个人像重生一般有前所未有的清爽与自信。
为了看到真正的自己，也为了看到真正的别人，请坚持，请加油。所有汗水都会收到回报！
