从忙碌的状态突然进入松散的时光，总会让人无所适从，更准确的说应该是过度放纵的状态。忙碌时我往往可以借助学到过的一些认知工具，比如说清单列表、思维导图、番茄时间管理法等来帮自己在众多任务中，梳理清楚，让事情井井有条的进行，目前多任务处理的能力有所提升。
但就像这两天，突然间学校的工作变得简单和轻松了，便不能很好的做好自我的认知和管理了，比如说回到家的第一件事就像打开短视频软件或者程序，越看越难以停下来，最后会有一种对自己的失控感，影响睡眠和情绪。
本来节奏慢下来是该好好的用于恢复身体状态，整理思绪、缓和情绪的最佳时机，可如果随着本能之我的选择，反倒是睡不够、思绪乱、情绪差，这是我不能接受的。还好，目前我的元认知能力的响应是比较敏锐的，此次收心行动大概花了一天半。今下午打完一场酣畅淋漓的篮球运动，再回家吃个营养美味的饱饭，再看会球赛、洗个澡，看完时间的朋友跨年演讲，早早躺在床上开始收心，一切美好的事物、积极的行动正在发生。
之前看了万维钢老师解读过一本书，讲我们的身体可以分为三个档位，可以理解为汽车的快、中、慢三个档位。我可以把自己的几种状态分别对应到适时的档位，并找到与之对应的行为模式，提前预设、及时响应，自由切换。
为美好生活和梦想开足马力，但也要学会慢下来品味和享受努力后的甜蜜。精进换挡。
