早上是在小宝的呼叫声中起床的，假期第一天，起床之后很饿，看到先生昨天泡好的豆子，我选择先用高压锅来做红豆汤，接着在小宝的帮助下摆好饺子，开始蒸，刚弄了几分钟，小宝说她饿了，问我做的饺子有没有汤？她希望是有汤的，那我就开火烧水给她煮饺子，她自己拿了七个饺子，弄好她就先开始吃了。
大宝一个人睡着，我和先生一起两个人吃了早餐，蒸饺，热狗，猕猴桃，黄瓜，西红柿，红豆汤是先生的，我给自己泡了一杯咖啡。
早餐过后，我看了几集封神演义，先生带着大宝去看《复仇者联盟4》，小宝不想看电影，我只能选择和小宝一起在家。等先生和大宝出门，我把衣服什么都晾晒好，买好晚上的菜，我便邀请小宝出门去玩玩。
到电梯的时候，我问小宝是否要像昨天说的那样去顶楼，她很雀跃。去到顶楼我有些失望，但是小宝很开心，还叫着：“哇，可以看风景呢！”顺着她的视线方向看过去，还真是看到自己从来没有看过的风景。
接着我们下楼去到XDL，以为有好玩的东西，结果发现没有，回到东大街给孩子买了一双她自己选的凉鞋，一套衣服，都是她自己选的，看到有主见的小宝，我还是很欣慰的。
回家的路上我问她要不要吃糖炒栗子，她要吃，我称了一斤，回到家，他说：“妈妈，我不会剥壳，你帮我吧！”
“你不能一直让我帮你吧，你要学哦！”
“好，你先帮我剥几颗吧！”
我还是帮她剥了几颗，吃完之后又喊着下楼去玩滑滑梯，没有碰到一起玩的小伙伴，觉得没啥意思。
我带着她在小区里面转悠，跟花花草草链接一下，她说她感受到微风姐姐跟她说话了。而我也尝试跟大自然的不同树木花草进行连接，这是第一次尝试。
再次回到家，感觉自己有些累，跟小宝商量她自己玩乐高积木，我刚躺下先生他们一行就回家来，我便去房间休息一会儿。
接近四点的时候起床，小宝跟小爷玩得很好，休整一会便跟小宝一起出门去上钢琴陪练课。练完琴看到游泳池开门了，第一天营业去问了具体的时间。计划着晚上吃完饭，小爷带着去游泳池玩耍。
回家就看到先生和他弟都已经睡着了，小宝一吵，两个人就都起床。我便进入厨房开始准备晚上的晚餐，一个小龙虾炖黄瓜，炒个豆角，炒个菜心，蒸了卤牛肉，有大宝的帮忙让晚餐准备变的更轻松。
吃完晚饭，换上泳衣两个孩子便跟着小爷和哥哥去泳池，而我得以有空闲看看电视剧，做做今天的静心练习，并完成作业：
1、每天至少花30分钟时间静坐，聆听自己内在的声音！
在静坐的时候，观照自己的身体从头皮开始，头皮发紧，太阳穴的位置也很沉重的感觉，相对之前双肩没有那么重的感觉，但是胸口很闷，堵堵的。随着后面的静心，头皮没有那么紧，但是胸口还是会堵堵的感觉。
2、练习五遍以上嗡嘎吽
双手双脚发热，观想还不能很好的做到，但是气息慢慢变长。
3、每天至少做一个探索问题的聆听
问题：我跟先生的关系，看到他自己一个人玩游戏
感受：孤独
负面影响：不想跟他说话，身体感觉到很愤怒
渴望：陪着我说说话聊聊天
恐惧：被抛弃，不被爱
核心信念：不跟我玩就是不爱我
童年创伤：探索不到具体的情景
丰富而宁静的一天，还完成了一次同学的形象作业点评，被老师夸奖点评到位，继续努力！
