食色可餐|小兔子爱吃胡萝卜,孩子爱吃肉酱饭,这下你俩满足了吧?

公众号:Quqianwangling,图文皆原创。


上次去菜市,遇见一位老爷爷在卖自家地里种的小胡萝卜,带着长长的绿色萝卜缨子。小胡萝卜迷你可爱,忍不住买了一些。整个小胡萝卜生吃也很好吃,它吃起来清脆爽口。也可以整根蒸一下,蘸酱不蘸酱都很好吃。

家有小女,爱吃胡萝卜也爱吃肉。小兔子听说这里有胡萝卜,也赶来想和她做朋友。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

      α-胡萝卜素含量最高的食物是胡萝卜。南瓜、橙子、柑橘中,α-胡萝卜素的含量也较高。α-胡萝卜素不怕高温蒸煮,把胡萝卜放在肉汤里煮,只要连汤喝掉,并不会引起α-胡萝卜素的明显损失。相反,熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收,只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。

      肉酱是瘦肉、香菇、胡萝卜、洋葱、木耳等切丁熬制的,酱香十足。小朋友把酱汁浇在白米饭上,就这样拌着吃了两份米饭。

【制作流程】:

1、准备好材料:瘦肉、香菇、木耳、洋葱、胡萝卜。所有材料都切成丁。

2、瘦肉切成肉丁,切的时候可以这样横竖井字形状不切断,反面再这样操作,然后剁肉末时就比较方便快捷。

3、肉末加盐、料酒、老抽、生抽、胡椒粉、淀粉等腌制10分钟。

4、锅里热油5分热下蒜末,然后下肉末炒散,再倒入各种蔬菜丁一起炒,加料酒和黄豆酱和几颗冰糖,再加少许水小火慢熬。

5、胡萝卜可以整个或者再用模具做一些小胡萝卜的样子的图案,一起上蒸锅蒸5分钟。

6、将早煮好的白米饭用小兔子模具装好压紧,扣在盘中。

小白兔就出现了……

【小贴士】:

1、切肉丁时,可以按照上面的井字法切比较方便,肉不用完全解冻就可以切,定型的肉比解冻好软的肉好切一点。

2、肉末要腌制一会才入味。

3、熬肉酱时根据个人口味加料,味道喜重的还可以加一颗八角或者五香粉。不喜糖的可以不加糖。喜辣的可以加豆瓣酱。众口难调,每个人都有自己喜欢的味道。

4、小兔子的眼睛嘴巴可以用海苔或紫菜装饰即可。

材料都很简单,有时候,只不过为了孩子增添些许乐趣。她喜欢就足够。如果你也喜欢就更好。




公众号:Quqianwangling,图文皆原创,欢迎点赞转发收藏,转载请先联系谢谢。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,951评论 6 497
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,606评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 160,601评论 0 350
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,478评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,565评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,587评论 1 293
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,590评论 3 414
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,337评论 0 270
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,785评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,096评论 2 330
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,273评论 1 344
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,935评论 5 339
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,578评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,199评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,440评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,163评论 2 366
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,133评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容