离法考越来越近,我却越来越迷茫了。之前的意气奋发,废寝忘食,忘情投入,今日对于我来说是那么的难,在离法考剩下一个月的时候,我一边迷茫,一边焦虑,一边学习,一边又不敢放弃。
美国心理学家克拉克曾说过:“自律的前期是兴奋,中期是痛苦,后期是享受,当你开始享受自律的时候,你会发现生活少了失意和迷茫。”
我想我是到了中期了,所以要经历痛苦,庆幸的是我从来没有想过要放弃。其实,自律本没有多少捷径可走,但有方法可循。
自律的第一步:早起
每天早起一个小时,你会发现自己多出来半天的时间,早上的一小时虽然学习效率不是很高,而且由于早起一天的精神都会很好。也因为早起心里会轻松很多,做好时间管理,你会发现这一天你做了很多之前做不到的事。
自律的第二步:远离诱惑
对于成年人来说想要自律诱惑更多,手机电脑,抖音,购物。。。。成年人因为没有人约束你不让你干这些,所以想要克服这些诱惑就更需要自己内心有强大的自控能力。
还要让这些电子产品远离你,在学习的时候关机或者把它放到你看不到的地方。最忌的就是玩一会学一会这样注意力很难高度集中。
自律的第三步:凡事预则立,不预则废。
日程表基本上是每个自律达人的标配,当一个人对自己的时间有了规划,行动起来才有方向和动力。有目标的牵引行动力才会更强,而且每天睡觉之前如果能完成当天的任务,就会有成就感,这种微小目标达成的成就感会促进第二天的行动力。
然后在做一个周计划,如果要考试就做一个详细的复习计划,然后每周要完成多少,每天要完成多少,这样目标明确了,实施起来会更有动力。
如果实在做不到自律,就找一个有学习氛围的地方,例如图书馆,或者书店,这样看到大家都在学习受周围气氛的影响也会投入进去的。
只有懂得自律,才能治愈迷茫的良药。只有自律,才能改变自我。