今天开始学习群里的小伙伴抄写阿拉，抄到“如果我是在欣赏自己的基础上去扩大自己这就很好，但如果是在不满意自己的基础上去改变自己就不是很好了。”这一句的时候，突然想到其实自己一直对自己的肤色和肤质很不满意，特别是上了工地后晒得黑黑的，总被老公开玩笑打击。所以我常常投射自己的肤色和肤质都变好，以前没觉得这个投射有什么问题。今天抄完这一句，又多看了几遍，才惊觉问题很大，因为我投射的起心动念是匮乏的，我的内心其实是聚焦在我不要的那一面，虽然表面上我的投射是积极向上的，可宇宙定律回应的是我的真实想法，这投射与不投射没什么两样，可能下意识里还会让自己更不满意自己。
再由此想到我的其它投射，有一些的出发点是丰盛的，有一些的确是匮乏的，难怪显化迟迟不来。自己的觉察力果然在慢慢成长，每当自己觉察到一个点时都会有一种自由的感觉，在这一刻的情绪真的是自主喜悦，这种感觉太爽了！在这一刻的感受语言是表达不出来的。
