朋友圈里经常会有这样的一类人。每当你看到他们发布的最新一条心情，你就忍不住焦虑一阵子，或是强忍着想要删掉他的冲动继续刷手机。

因为通常他们的表达都类似于这样：“哎呀好烦呀，公交车好挤，旁边的人不停地用他的猪肘子捅我的背……”“今天的饭真的特别难吃，做饭的人一定很丑”“我好可怜呀，想死的心都有了”“今天特别难过，求安慰”……

我想说到这里，大多数人应该在心里翻了一个白眼，太多了这种人你说。如果你认为自己并不属于这类人，那么你还蛮幸运的。

我并不是想要对这类人群展开狂轰乱炸似的评论，因为我也曾是这样的一个人。

上中学的时候就是这样，我会跟同桌抱怨老师的声音难听，讲课的节奏有问题，食堂的饭很难吃，作业太多让我心情很郁闷，和朋友闹了小别扭一直不停地借着寻找原因的借口向别人诉苦，叹气变成了我的口头禅。我想那个时候跟我相处起来应该是特别累的。就连现在我有时也会是这样，如果太在乎一个人，我会忍不住把我内心的所有想法都释放出去。

可能因为年龄的增长，也因为太过感性吃过不少亏，慢慢的也就学会了总结一些经验，学会了收敛自己和慢慢的沉淀。

我们作为钢筋水泥世界中微不足道的一员，没有安全感是很正常的一件事。作为滚滚红尘中酒醉迷金的一分子，我们渴望被大众接纳也是很正常的一件事。

你过于热情地帮助别人，在微信群里向大家诉苦，一遍又一遍地把自己赤裸裸的剥开让他人来欣赏。你以为你可以获得些许可怜的存在感。

但是你并不快乐。

你的过度热情会让别人不自在，你的诉苦求关注可能会引来人群一阵唏嘘感慨或是嬉笑玩闹，然而最终，没有人在乎你过得是不是不好。你最终会变成戏台子上无人欢呼的过时的小丑，内心冰冷到眼泪都冻结在眼眶里哭不出来。

你最终会成为全世界的负担。

我知道你很不快乐，我也知道你内心非常孤独。渴望被爱没有错，希望被人认可也没有问题。可是亲爱的，如果你总是寻求别人的目光，你的眼神总是望向别人，你怎么能抽出空档回过头来，看看遍体鳞伤的自己呢？

因为你的伤痛，只有你自己能懂。

人情的冷漠让我们成为了二十一世纪的包法利夫人，在一次又一次戏剧化的情感当中我们被新鲜的刺激麻痹了神经，然而我们还是不快乐。

相信我，我真的懂，你的伤痛，我也为你难过。但是我毕竟不是你啊，想要做到完完全全的感同身受，那怎么可能呢？

如果你有幸拥有这样的父母，告诉你无论怎么样在外闯荡，都不要累着自己，他们会告诉你只要快乐就好了。

人活在这个世界上到底图个什么呢你这样问自己。花了二十多年的时间读完书上完学出来找了工作结婚生子然后又为了孩子挣一辈子钱然后慢慢老去最终走进坟墓。有的人没有上那么久的学早早的出来打拼，或挣了许多钱也或许大半辈子碌碌无为而我们最终也是殊途同归。

心好累你告诉自己，心好累。

是挺累的，就算你每晚想心事想到凌晨恨不得就这样过去了，可是世界末日还是没有来临。天依然会亮，生活依然还要继续。

别人不在乎你的内心世界，就像你并不在乎别人的内心世界一样。

所以既然这样，为什么要浪费时间去关注别人呢？没有人比你更懂你自己，没有人比你更能够体会你的身体和心里的感受，所以多给自己一点时间，好不好？

你可能会觉得，努力了很久，事业依然没有任何起色，学习了很多东西，到了关键时刻总是派不上用场，歇斯底里用尽全力去爱一个人，最终还是没能让他留在自己身边。

我告诉你，其实大家都一样。

因为这是人生必须要经历的一个过程。没有特殊，每个人都在用自己的方式经历苦难，真的，大家都一样。

如果我说，对自己好一点，人的一生太短暂，你可能听不进去。但是我希望你能做一个潇洒的人，坦然面对生活中的不幸，努力地做一个正能量的人，我们共同地去坚持，你可能不会觉得太孤单。

你可能拥有一个不太完整的家庭，脾气暴躁的父亲，或是精神抑郁的母亲；你也可能从未见过你的父母被患有洁癖症的奶奶独自抚养长大；你可能就是一个孤儿，觉得自己早已经经历了世界上所有的磨难；或许你家人都陪在你的身边但是却被他们强家在你身上的理想和目标压的喘不过气来。

你可能从来没有一个知心的朋友，你所想象的友谊可能从来没有出现过；你可能为一个你所认为的朋友付出真心，到头来他却告诉你从未把你当成朋友；你也可能曾经有一段非常不错的友谊却因为对方想要跟更加受欢迎的人做朋友而把你抛弃在脑后；或者你因为性格怪异被别人孤立；又或许你因为家财万贯身边围绕了许多人而你却清楚的知道他们都不是真心待你。

你可能经历过许多失败的爱情。或是强忍住内心的冲动，眼看着单恋的他和自己最好的朋友在一起；或许因为一时冲动跟一个非常喜欢你的人在一起最终却伤害了别人；也或许在你认为找到了一段旷世奇缘的时候，因为爱的太过用力吓跑了对方；你伤害过别人，也被别人伤害过。

这一切的一切，不过是人生在世的冰山一角，所有的过去你回头再看，即使身体会因为条件反射而有所触动，内心却早已波澜不惊。

这一切的一切，都不妨碍你成为一个更好的自己。

快乐是一个简单的词，但是要做到真的特别不容易。

曾经有朋友跟我说，他觉得现在活起来特别没意思。上班没什么意思，吃饭没什么意思，健身没什么意思，谈恋爱也没什么意思。我说你觉得现在过得了无生趣，是因为你还没有找到最真实的自己。

他对我的话感了兴趣，就问我怎么样才能找到真实的自己呢？

其实我想说，我怎么知道。

我不是你，我怎么会知道真实的你是什么样的？

没有人愿意花很长的时间去懂你，除了你自己。当然，如果生命中出现了这样一个愿意牺牲自己的时间去懂你关心你的人的话，你是很幸运的。即便是不能够长久下去，也请你好好珍惜这样一段感情。

然而更多的是，你需要好好守护自己的内心。

刚开始可能并不容易，因为在你闲下来的时候，或是独自一人的时候，思绪和痛苦会蜂拥而至让你猝不及防无处逃脱。这个时候不要慌张，面对就好了，好好面对它，体会它，感受自己的感受，记住这种感觉，与它和平相处。慢慢的你会发现，痛苦其实也没有那么不容易被打败。

我就是一个很敏感没有安全感的人，知道我的人都知道我为了调整我的内心做出了很多很多的努力。一直到现在我也依旧在坚持在摸索，而我想要邀请你一起加入我的行列，一起为了自己而战斗。

做一个温暖的人有什么不好？

每天早睡早起，为自己做一顿丰富的早餐，安心地做好自己本职的工作，空余时间去锻炼身体，看一本书，或是一部意义深刻的电影，学一点新鲜的东西，可以是做菜，也可以是某一门语言。

选择一件适合自己的衣服，寻找一份自己喜欢的甜点，铭刻一处自己钟爱的风景。可以去独自步行跟自己对话，可以去独自游泳摈弃外界的声音，也可以独自喝一杯咖啡坐在阳台上享受一下阳光。总之，把时间都留给自己。

当你的生活都被自己给填满了，就没有心思去关注别人了。

我不是说这样去做了你就会快乐起来，我知道快乐真的不容易。但是你一遍一遍地告诉自己，世界可以是很美好的，你本身就变成了一个很美好的人。

你会开始发现，当你对这个世界的情感不抱有幻想的时候，你反而可以获得许多惊喜；你会开始发现，当你开始用心照顾自己，自己原来可以比以前美丽太多；你会开始发现，笑容有时候并不仅仅是一种掩饰，也可能是发自内心。

至少你不会是这个世界的负担，至少你的心可以拥有一丝温度。

然后当你身边的一切开始发生变化的时候，你才会真正的体会到爱和感恩的力量。

亲爱的，你是这个世界最宝贵的一分子，我希望你能过的温暖一点，这样世界也会温暖一些。真的，你的安心对我来说，非常重要。

请好好守护自己，即便快乐真的不容易。