我得动起来了，我很懒，明明知道得运动，可我总是沒实施，之前我曾经写过，我要怎么怎么做，结果坚持几天啥都没干成，看着体重日日在增，身材越来越变形，恐惧感越来越大，我再不运动，水捅腰定是甩不掉的，光嫉妒人家好身材，婀娜多姿的好身段，看着自己的身材越来越失望，心灰到了极点。

每次一听别人怎么锻炼心理，心中又激灵一下，我不该再这样下去啦，我也得锻炼起来，动起来啦。

听同事说她已经坚持锻炼两年。锻炼两年来，她说收获多多，身材更匀称，身体抵抗力加强啦，每次锻炼完，心情倍儿爽，感觉特别开心，好像注入兴奋剂到体内，做什么事看什么事都顺心儿，确实运动是能给每个人带来不一样的快感，她还说一天不锻炼她就感觉很不舒服。哪怕下个小雨，她也会在家里锻炼起来。

到目前为止，她已经学会二三十种舞蹈。学会这些舞蹈后她每天带着个小录音机下到小区，每次运动她会先拉伸一下，现在她身体的柔软度比以前好多了，然后再开始跳起来。每次她大概跳舞一个钟左右，挥汗如雨，然后踏着舒缓的轻音乐回家。

听她说运动后能带来这么多的美感，虽还没动起来，这一次，我再次申明一下，这次这次我会是真的真的跳起来的，先从简单的动作跳起来，每天在电脑上学舞蹈，把一支舞学会，好好跳起来，只要跳起来，时间会见证一切，身材定能见到成效，水桶腰也定能甩掉。

来吧！来吧！一起跳起来吧。