每天吃完饭就喜欢到楼下的小区去走动一下，俗话说饭后百步走，活到九十九。运动带来的好处是数不胜数啊！

可我办的那些会员卡羽毛球啊，瑜伽啊都好长时间没去了！一般懒人运动都喜欢讲条件嘛！

首先运动讲心情，讲身体是否适合，还有得穿舒适的服装。万一再要是下雨的话你什么活动都搞不了啦！

那么我说有一种方法坐着不动就可以美又瘦你信吗？只需要在自己家小区附近找一家环境舒适的地方。

在那里舒服的洗个澡，穿上店家为你准备好的轻柔棉质衣服。在四十度左右的房间里呆个三四十分钟即可。平均只需要十块钱左右一次。

随着生活节奏的加快，生活压力的加大，上班族们每天都在压力与忙碌中度过。即使大家有时间也不一定去运动出汗。

更多的人愿意去把时间用在补眠上，这样汗蒸无疑是一种最好的休闲与运动相结合的保健方式。

进了小房间，往往里面都已经来了一些住的比较近的人。除了小孩不适合来这里，这里不分性别、不分年龄、不分职业高低。

大家穿着简洁短衣短裤叉都以最简单最轻松的方式和你面对面。虽然都不认识，但都客气的打招呼聊天，以此转移内外温差带来的稍稍不适应。

这里来的人当然习惯也会不一样，有一个人来的就在那看书，两三个一起的就聊天。也会有一个人加入他们三三两两的谈话中。

有一次，我去的时候看到一些人在打牌。倒是挺会自娱自乐的！

大家都穿的很少，这样的方式让我们卸下了防御卸下了一整天的压力，还原成了一个个真实自然的友好状态。

等大家聊得差不多的时候。基本这样的减压、美容、减肥于一体的疗法基本已经完成。

坐着不动，让你一边享受大汗淋漓的快感，一边不知不觉的修饰了皮肤窈窕了身姿

简单聊一下汗蒸会为你带来什么样的好处？

第一点释放压力。对于工作压力大的白领跟考生有非常好的减压帮助

第二点改善身体亚健康。初期排湿祛寒最好连续坚持15-25天效果最佳

第三点美容养颜。最显著的是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老

第四点减肥。具有消除赘肉、驱减脂肪、、健美修形的作用，对于减肥有显著疗效

电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。

汗蒸后人体已经酸碱平衡，汗液基本在弱碱的范围内，弱碱性的皮肤，可以抑菌的同时达到保湿的效果。

因为汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，是最好的美容产品。蒸出来的杂质是不可逆的，不会再被你的皮肤反吸收。

但是汗的清液是会反渗透的，吸收清液以后会使你的皮肤细腻光滑紧致、红润光泽充满弹性。

最后提醒一点的是，汗蒸完了注意保暖不要吹冷风，会有饥饿感不要大量进食。体质弱的人容易造成虚脱。

汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。

当然只有喜欢汗蒸的朋友才能够享受这个过程。每一项保健都有两面性，只有我们正确的认识汗蒸，了解汗蒸，才能做到趋利避害。

希望我的姐妹们个个美又瘦，无惧无情的岁月宝刀不老。蒸出你的姿态，蒸出你的气场。

蒸出你的好气色来，气色好了运气也就好了！众然岁月催老我们也要做到比别人老的慢一点。

这样难道不好吗？赢过同龄人那她就是赢家！