文|琪雪

【原创不易，抄袭必究】

曾看到一个这样的故事:女孩小A是一个有着不错收入，面容姣好的女生。可在外人看来人生赢家的她，却一次又一次遇到“渣男”。

每次恋爱，她都深陷其中，拼了命对对方好。可是，她每一任男朋友都对她很冷漠。她生病了，上吐下泻，男朋友却只知道玩游戏。实在抗不过了，她就自己一个人去医院看病。

她渴望得到爱，可总是失望。每次一提到男朋友，她总是觉得梨花带雨。其实，她男朋友没有多优秀，长相普通，也不温柔。可是，不知道为什么，她就是放不下。

后来，她去找心理咨询师，这才弄清楚原因。咨询师以股票为例，解释道:“你之所以总遇不到好男人是因为你就像股市里的散户，遇到行情看涨的好男人时，你不但不敢追高，还一涨就立马脱手。你无法承担跌下来的痛。反而且对于没人要的渣男，你却敢于接盘，套牢之后，还不肯认赔。”

为何会如此？

这和她B型人格特质有关系。小A无法忍受‘得而复失’的感觉，每次遇到好男人，都会激起她的强烈恐惧，她害怕会突然失去他。就像股票上涨，不但不会开心，反而担心不知什么时候会下跌，进而远离涨势大好的男人。对于一些没钱没貌、不温柔体贴、没有责任感的渣男，因为本来没报希望，所以就不会失望。因为本身条件不好，所以哪怕分开也不至于那么难过。

总是遇到“渣男”表面上看，是因为时运不济，但事实上是由你人格特性操控的。你内心的人格特性会干涉你思考的逻辑，改变你的心理素质，操控你的内心情绪，从而影响你的决策。

B型人格是生活中最常见的人格特性，尝试了解B型人格，学会愈疗内心的自己，才是过得幸福的捷径。

《原来这就是B型人格》一书中详细介绍了什么是B型人格？B型人格具有哪些典型特征？如何愈疗B型人格的自己和他人？

这本书由精神科专科医生，杏雨心灵诊所院长陈俊钦自己多年心理咨询的经验撰写的心理学类书籍。这本书可以帮助你认识B型人格，从而帮助自己或者他人。

什么是B型人格？

研究者们将具有相似特征的人格加以分类，形成我们所说的“人格类型”。根据美国精神医学学会制定的统一标准--DSM-5，可以将人格分为A型人格，B型人格和C型人格。

在这三类人格中，B型人格是最为常见的一种人格。在每10个人当中，就有2个人是B型人格。

A型人格的人冷漠，疏离，缺少社会互动。C型人格太过于在乎别人对自己的看法，会刻意为了别人改变自己。而B型人格介于两者之间，他们看似很关心他人，其实不过是在意别人眼中自己，如果与自己无关，便会很冷漠。

B型人格可以分为以下4种子人格:

自恋型人格

自恋型人格者有一个过度膨胀的自己，对内拥有一触就破玻璃心，对外又保持清高放不下老脸。他们并非我们想象中的那般自私自利，反而会出现过分热情情况。他们会把别人当成自己，把别人需求当成自己需求。对别人过分热情，并且边界感很弱，会把别人当成自己来管束。

另外，自恋型人格往往对自己期待很高，常常患得患失。他会在生活中不断寻找“我最优秀”的证据，倘若找到了，他会心情愉悦，表现过度自信。倘若找不到，他又会极度自卑。

表演型人格

表演型人格者很像生活中的演员，他们会按照身边人对他的期待，来演绎他该有的行为。表演型人格往往没有自己的想法，他们终其一生都在追求他人的关注，哪些支持他的人多，他就往那边倒。

反社会型人格

反社会型人格者常常无视他人的存在，对待身边的人往往会带有敌意，凭自己意愿肆意伤害他人。而这些行为，可能在幼年时期就已经显现，例如霸凌，虐待动物等。

反社会型人格者对心情掌控能力相对较弱，很容易因冲动而出现暴力或者其他危险行为。并且很难从惹是生非的惩罚中总结经验，面对罪行从不感到后悔。

边缘型人格

边缘型人格者眼里非黑即白，他们要么把人想象得极度完美，要么把人想象成十恶不赦，出现具有攻击性行为。并且具有自我认同障碍的情况，对于自我认知会有明显持续不稳定的情况。在面对被人抛弃时，还会出现极其疯狂的反应，甚至出现自残行为。

如何自愈B型人格的自己？

B型人格不可怕，可怕的是不知道如何愈疗。针对不同的B型人格有不同的愈疗方式，但是用的来说可以分为以下几步。

第一:和自己对话，给自我准确定位

在《原来这就是B型人格》一书中，作者分别针对4种类型的B型人格给出了不同疗愈策略。可说到底，问题存在的根源在于，对自我定位不准确。

在如此快节奏的社会，很少有人愿意停下来和自己对话。当你不了解自己真正需求时，就算给你金山银山也未必能够让你内心得到满足。当你拼命努力，却始终无法获得内心满足时，就会不停地怀疑自我，出现病态的人格。

第二:允许自己的普通

无论是哪一类的B型人格者，都有一个共同的特点。无法接受自己的普通。他们或是如同自恋型人格，过于追求完美，或是如同表演型人格，努力成人他人眼中的明星，又或是边缘型人格，患得患失。

成为行业佼佼者自然很好，可是，对于大多数人来说，普通才是常态。你不需要像反社会型人格那样愤世嫉俗，因为没人会针对普通的你;你也不需要像自恋型的人那样，害怕犯错，因为没人真的在意你有没有犯错;更不需要像表演型人格的人那般，处处讨好他人，你虽普通，可依然是自己的公主。

第三:积极寻求他人帮助

有时候，当你陷入情绪漩涡时，依靠自己是无法从死胡同中走出来。这时候需要学会向其他人寻求帮助，或是自己最亲近的人，或是寻求专业人士的帮助。

-END-

【我是琪雪，一个爱阅读，爱写作的理工女，用情打动，用文字温暖你。如果你喜欢我就点赞、关注我吧。】