智能设备的普及和应用，已经完全占据了我们生活的方方面面。随时随地的办公，无处不在的网络，公交车地铁上争分夺秒刷着手机，微信朋友圈的刷新，微博上明星动态，各种交友平台，各种新闻客户端的推送，工作中的邮件提示……每天，每时，每刻，我们每个人都在被这些海量的信息包围着，看似忙碌，实则疲于应付。更有甚者，失去生活目标，无以为继。看似投入，实则被社交媒体这个无形的网牢牢困住。
社交媒体让越来越多的人感到困惑，作为一项重要的发明和便捷应用的工具，不就是为了改善人们的生活方式，提升效率的吗？缘何变成对工作和生活的起负作用的暗箭？
实际上，我们在确认这些社交工具的积极因素时，也需要更加理性的认清它对我们工作和生活的负面影响，从而能够更好地合理使用它们。
《深度工作》的作者，卡尔.纽波特在文中基于如何进行深度工作中，其中一个原则就是：远离社交媒体。显而易见，越来越丰富的社交媒体，让我们的时间变得碎片化，不断地在削弱我们的注意力。一个人的注意力是有限的，沉迷于手机应用工具，不断地浏览网页，不断弹出的网页，随时可以点击的链接，各种诱惑只能让人的注意力更加难以集中。
不能否认的是，社交媒体作为一项工具存在，人们更需要的是学会如何有效利用它。当这些社交工具的实际使用效果大于实际害处才选择，从而积极发挥工具的益处。比如，选择对工作或生活最有帮助的工具，并在时间上加以控制，以达到摆脱或是屏蔽各种无效资讯，从而实现自己重新掌控时间和注意力的结果。
卡尔在文中写道：我认为社交媒体大行其道的一个原因，就是它打破了努力创作有实际价值的作品和吸引到人们注意力之间的正相关关系。相反的，它用浅薄的集体主义式交换取代了永恒的资本主义交换。他还说到：你“点赞”我更新的状态，我也会“点赞”你的。这种协议给每个人带来一种不需要努力就能获得重要性的假象。虽然这些话看起来很残忍很刻薄，但实际情况就是如此。各种工具上刷存在感的做法，加剧了人们无意识地将时间和精力碎片化。
在一定程度上要完全远离社交媒体，也是不现实的。人们会觉得远离这些工具，似乎会变得格格不入，或者会让人觉得，这些新的产品和应用不去使用它就是落伍了，也有人甚至会担心自己被孤立。而实际上这种心理正是那些创造这些工具的营销人员所想要的，他们的最终目的就是想要获得关注度，获得用户的注意力。所以，值得反思的是，实际上这些工具真的有那么重要吗？
再来说说闲暇时间。那些吸引人们的注意力和时间的一些娱乐媒体都有一些共同点。卡尔写道：使用精心雕琢的标题和容易理解的内容，辅以数学算法的打磨，最大限度地吸引眼球。所以，一旦人们有空闲时间，这些内容自然成了首选，使用起来豪无压力，简直就是触手可得。常见的人们打发时间的情景，排队等候时，过马路时，等待上菜的间隙……这种漫无目的浏览，低质量的消遣行为，一而再，再而三地深化了被控制感。
那么现在，是需要认真的反思一下，推陈出新的社交媒体究竟是提升了人们的生活质量，还是，其实对人们的生活豪无帮助。
（本文是对《深度工作》的一些简单解读）
