1.阅读
原文：因为那时候的我们没有足够的理性和客观来看待缺憾。
感想：很多事情过去我们就让他们过去了，没有拿出来再次思考，或者晒晒太阳。伤口依然留着血，溃烂流脓却不治疗。身体上的那个洞越来越大，那个洞最后都成了一种人格标志代表了我们自己。比如“那个脸上有疤的人”。我们每个人当然都有缺憾，但是小小的一个划痕当然不会影响自己的生活。但是当这个伤害大到代表你，那它就要开始影响我们的生活。“那个性格孤僻的人”“那个贪财的人”“那个自私的人”等等。
2.正念
今天晚上家里来人，一直到十一点半才坐下来整理一天的工作。草草看了一章书，钧钧睡在旁边，不能开声音练习，那就自己默默练习。外面爸爸妈妈还在说话，时不时走来走去，让我有些生气。因为我很怕他们进来看看钧钧。他们是完全不相信我能带好钧钧的，而且他们乐于我带不好他，会到处告诉别人钧钧多亲爷爷奶奶对妈妈无所谓。可能这是他们对自己重要性的一种保护吧。但是我是生气的。
3.运动
同样不能开音频做八段锦，自己在心里默念，每个动作八拍。因为着急，肯定做快了。右边肩膀疼痛酸胀。我的头皮上也有许许多多的痘痘。可能最近真的用脑过度了。需要疏通。
4.愉悦的事
今天很晚，内心很着急。明天开始我的第一堂课，总感觉备课没到位。一直在想要怎么做更好。安定又彷徨的感觉。开始看书都已经十二点半了。但是后面还是要完成身体扫描和八段锦。还要来写这篇。
不过，现在已经到了文章的末尾。我还是认认真真写完他了。这是我对自己的承诺，无关于绩效金钱和荣誉。就是自己对自己负责任，我可以摆脱拖延症的愧疚感和诸多借口。今晚睡个好觉。
下次还是要早点写。不过这也还是要取决于钧钧大人啊。
