这是这个系列分享的最后一篇。
每天洗完澡后给宝宝做按摩抚触。
每天给宝宝做伸展运动。
每天尝试拖住宝宝的脖颈，让他/她双脚腾空，他／她自然会做蹬腿动作。
这三条放在一起其实就是需要宝爸宝妈每天都给宝宝，做运动！
请查收宝宝运动的注意事项：
1. 每天给宝宝设置固定的运动时间段。
比如，早晨醒来后，宝宝通常精神最佳，可以给他／她做手部和腿部的伸展运动（可自行上网搜索“新生儿排气操”等）。手部伸展是为了让宝宝把蜷缩在子宫时收紧的肌肉都放松，而腿部运动通常是为了帮助宝宝排气，缓解出生15天后伴随发育的肠胃不适。
下午睡醒后，还可以做一次伸展运动，以及趴着抬头的练习。另外，如果爸爸在家，可以进行腾空蹬腿的练习，同时也可作为爸爸和宝宝之间的互动。
最后每次洗完澡（无论早晚，建议每天洗澡时间固定）后，有条件的都要给宝宝做按摩抚触（抚触也可自行上网搜索）。
2. 运动都必须在两次喂奶之间进行，也就是在喂完奶后过半小时左右进行，以防吐奶。
3. 每项运动都必须控制时间，可增加次数，但每次时间不宜过长。
通过每天的运动和练习，很快你就会发现宝宝惊人的成长变化！
