或许，最好的人生，就是有能力爱自己，有余力爱别人，有时间去完成想做的事，有情怀去探寻诗和远方。
人体内有多少垃圾？
根据各国科学界认定断言，一般成年人体内有3—25公斤垃圾。人体垃圾大部分分布在哪里？主要分布在大小肠、肝脏、肾、血液、淋巴液、关节及其它器官和细胞中。而肠道被誉为人体内最大的垃圾场！
俄罗斯和乌克兰著名的人体清理专家根据多年的临床实践经验指出，通过对人体进行多次的全面清理，一般可以做到：
——从肠道中清除多年积存的陈腐粪便约1—15公斤(不包括正常粪便)。
——从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其它结石，胆固醇形成的栓塞及丝状、片状物约0.5—5公斤。
——从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤，其它部位2—3公斤。一旦清理完毕，人体的体重也将下降约3—25公斤。
肠道垃圾及其危害
肠道属消化系统，肠道全长共5—7米，每隔3.5厘米就有一个弯折，特别是大肠更是千褶百皱，全面铺开有一个网球场那么大，而且这些皱褶有很强的藏污纳垢能力。
这些污垢，随着年龄增长，吸附的垃圾和毒素越来越多，一般30岁以上的人，多在6公斤左右。这些污垢在肠壁强力脱水的作用下变硬，牢牢地吸附在肠壁或深藏在皱褶中，日久腐烂变质，医学界称这种含毒素的废物为“宿便”。
这种宿便每天分泌大量的毒素，如吲哚（（yǐn duǒ））、硫化氢、腐氮和尸氮、亚摩尼亚、酷氮、苯酚等30多种。这些毒素分泌出来，反过来又被肠绒毛吸收到血液中。
通过血液循环运到肝脏，导致肝解毒负担加大，肝细胞易受损伤；运到肺脏会导致呼吸短促，诱发肺炎或气管炎；运到脾胃，导致脾胃生火，导致口臭或炎症；渗入胸腔，会诱发肿瘤；渗入子宫，会导致纤维瘤；渗入大脑，会感到压抑、失眠、烦燥、记忆力减退，重者导致脑瘤。运到各腺体会导致内分泌紊乱；运到皮肤，会使皮肤粗糙变暗出现色斑或痤疮等。
这些毒素无论运到身体哪里，都会对人造成巨大危害。早在50年以前，英国皇家医学会的57位顶尖医生，在伦敦召开了一个会议，也称“世界毒素会议”，主题就是对肠道内的毒素问题进行讨论。
国际医学组织也称现代人的肠道为“老人肠”，就是因为不到30岁的人，便有了60岁的肠道。肠道是细菌的王国，也是发酵车间。当心情不佳、饮食不当、长期服用抗生素和各种药物及接受放化疗等等，都极易导致肠道功能减退和大量病毒的积蓄，所以肠道功能与卫生是关系到人健康最主要的因素之一，古人云：“要想长寿，肠中常清。”就说明了肠道与人体健康的重要性。
除大小肠积存的垃圾以外，在肝胆、肾、血管、淋巴管、皮肤、关节、细胞也存着很多垃圾。这些垃圾大到各组织器官，小到每个细胞都积滞着，从而导致各组织器官的功能下降，使细胞内部和细胞之间的新陈代谢受到破坏；能量分配、信息的传导受阻。其分泌的大量有毒物质，经血液和淋巴液运往全身各组织器官，从而导致各种疾病的产生。
在治疗疾病方面，无论是外治还是内治，如果不清除自身存在的垃圾，不管医道多么高明或药物多么名贵，其结果只能是治标不治本。也正因如此，医学界和营养专家对疾病的治疗存在不同的分歧。
外国一名叫比勒的医生，积累50年临床经验，得出这样的结论：“一切疾病的根本原因不单纯是细菌的侵袭，在大多数情况下，吃药只能有表面上的一时作用，而且有副作用，经常服药还会引起新的疾病。”即便是补药也不能多吃，日久其原有的生理功能也会衰退。所以现在流行“进补不如清补”的说法。
清补能清除自身存在的隐患，即产生病毒和病菌的源头，能从根本上彻底干净地消除这些致病根结，相对表面治疗，更有长远意义。
