《fbl沟通》P006 fbl沟通的要素
I，what，fbl沟通这个方法主要是让我们自己如何利倾听的方式，与他人建立良好的沟通关系。
why，在与别人沟通的时候，我们有时候会用情绪表达，有时候会强制他人听我们的，有时候会经常只顾着自己说而去忽略他人的感受，最后导致的结果，双方都不好受。如果用了fbl沟通的四种严肃，方法沟通，不仅可以控制自己的情绪，还可以解决最终沟通的目的和问题。
where.任何需要沟通的场景下都可以。
how？
1、客观的描述，要求不带判断和评估的描述一件事；
2、说出感受，描述完事件后说出你的感受；
3、分析原因，分析哪些原因导致那样的感受；
4、具体的请求，说出你的请求，解决的办法。
A1。过去的沟通方式
由于特殊原因，不能上学，我姑娘每天在家都看电视，玩游戏，作为家长的我其实是很讨厌的，但是碍于没有其他办法，就只能放任她。后来学校推出了在家上学，由于休息的时候懒散惯了，开始线上学习的时候，家里最多的是争吵声和哭闹声，每一次孩子都是在哀嚎声写完的作业，而每一次家里的老人都会说，这孩子写作业真费劲，这样子一周了，孩子自己也不爱写作业，理由是，我自己写作业真费劲。
反思。在子女教养中，如果可以站在他的角度与她沟通，看到他想要的，并且告诉她为什么这么做的时候，孩子多半都会去做的，而这个过程我们需要给是鼓励，而不是贴标签。
A2。目标与行动。
目标，每天让姑娘可以自己主动的写作业。
行动。
第一.与姑娘坐在一起好好探讨下为什么不爱写作业，在这个过程中，不能责备孩子，也不能否定孩子，而是要知道他为什么不写作业的真正原因。
第二，问他下，每天被奶奶催着写作的的时候，心里是什么样的感受，难过的，伤心的，烦躁的，还是开心的。
第三，与他探讨为什么会有这种感受，这个感受是不是她喜欢的，如果是，我们怎么保持呢，如果不是，我们怎么解决呢。
第四。让他自己去说下，她需要怎么做，怎么做才会写作业，需要奶奶或妈妈怎么做，然后也与她探讨下，我们需要她怎么做。
例如，他不喜欢催作业，所以她需要我们不每天催着她写作业，那她需要按照老师的要求，每天主动准时递交作业。同时需要我们不在催她，那我们需要她每天只要按时交作业就可以不在催她，而是让他自己去规划时间。
这样我们就可以达成一致，并且执行，在执行过程中有奖惩，这样她开始主动学习，并且我们也减少了争执。
