1.生活本身没有那么难，是我们自己把生活变难了。我在生活中努力摆脱“应该”这个词。当“应该”在脑海中出现时，其背后隐藏的是负罪感或社会规则。
2.内心平和的敌人是社会和其他人灌注给你的期望。
3.瑜伽和冥想很难坚持的一个重要原因也许就是，它们只关乎内心，没有外在价值，属于纯粹的单人游戏。
4.巴菲特曾经提出这样一个问题，你是想成为世人眼里最差但自己心理最好的情人，还是想成为世人眼里最好但自己心理最差的情人？这个问题就是一个很好的例子，它说明存在内在和外部两套评价标准。
5.嫉妒是一种有害的情绪，因为归根到底，它并不能改善你的生活，只会让你不快乐，而嫉妒的哪个人仍然是成功的、美丽的，仍然拥有你所嫉妒的一切。
