曾经与一位英语学友闲聊，她聊到有一天上外教小课，外教老师让大家即兴做一个演讲。由于时间有限，只能让一名学生在课堂上展示，结果上课的五名学生都互相谦让，迟迟选不出一人来。外教老师看到这样的场面，连连抱歉：时间有限，不能给每个学生提供展示的机会。可他却不知道，其实大家不是在争抢这次演讲的机会，而是没人想进行即兴演讲，担心准备的不充分而出丑。“担心说不好，被别人笑话”，这是中国人学英语最大的障碍。“怕出丑”这样的心理负担，我想大多数人都会遇到，可你真的连失败的勇气都没有吗？
人生最糟糕的不是出错，而是你居然没有出错的勇气。曾经暗下决心，每天输出一篇文章，可心愿并未如期实现。如果没有一个完美的文章构思，我是迟迟无法下笔形成文字的。看着其他小伙伴日更的如火如荼，内心不免充满自责。其实，能写的话题很多，就是担心写的不好而已。古典老师说：要允许自己写出最烂的文章。要大胆试错，才有机会创造奇迹啊！
生活在信息时代的人们，总是在各种选择中纠结，为了捍卫所谓的“自尊心”，小心翼翼，谨小慎微，绝不能出现任何错误，使得自己处于不利境地。处于职场上的人更是如此，很多人心思并未放在工作本身，为了维护自己的“自恋”，过分的苛责下属，宣泄情绪。时刻精神紧绷，告诫自己万万不能出现半点问题。长此以往，便会越来越焦虑。
几乎所有的焦虑都出自一个根源——绝不允许自己出半点差错。在那个宁死也要捍卫的完美形象背后，总是藏着一颗惊魂不定，不堪一击的小心脏。
尽管大多数抱怨自己焦虑的人看起来痛苦、自怜、甚至自恨，但我想说，其实你是太猖狂啊！因为你想一步登天，因为你认为自己就应该是个完美的神。但富有戏剧性的是，如此追求完美，竟成了一件最不完美的事。
大量心理学研究已证实，完美主义心态导致抑郁和焦虑，降低生活质量。这种消极影响如此严重，以至于完美主义已作为抑郁症的一部分，并成为造成抑郁自杀事件的一个重要诱因。
哈佛大学积极心理学家埃伦.兰格曾做过一项研究，探索对出错的开放心态。实验将参与者随机分成三组，让他们做演讲。A组参与者被告知“出错是不好的”（完美主义）；B组参与者被告知“出错是难免的“（自我原谅）；C组参与者被告知”请在演讲中出一个错误，而且还可以出更多意外错误“（好奇开放）。结果，C组参与者在演讲中感到最舒服，最不焦虑，并且得到了观众的最高评分。之所以如此，正因为这组参与者已经把完美的自我抛在脑后，只是专注地去表达，好奇地去探索这次经历所带来的可能性。
生活本来的样子，并不完美。我们是有血有肉的人，而不是神，在纷繁复杂的时代，无法做到事事完美。我们要接纳不完美的自己，允许自己出错，在解决问题的过程中，汲取沉淀宝贵的经验。
事实上，很多事情真的没有你想象得那么严重，正如没有人会在乎你把电线杆底座擦得有多亮，也不会有人真的记得，你出错的时候有多丢脸。
如果你连失败的勇气都没有，那么你也不配拥有成功的喜悦。
部分文字引自《反脆弱》Helen Yan
