突破瓶颈：掌握六种方法，祝你顺利度过写作瓶颈

本书作者介绍，她在写作过程中，也多次遇到过瓶颈期。有时候，作者也会沮丧的发现，自己好像写不出文章来了。如何顺利度过写作瓶颈期呢？

第一，在困境中善待自己，呵护写作初心。

在写作瓶颈期，一定不要怀疑自己的创作创作能力。

有一段时间写不出来，是很正常的事。每个写作者都会遇到瓶颈期，甚至在暂时什么都写不出来，村上春树也曾经经历过低潮，“心中僵硬的写不出东西。”但如果因为遇到瓶颈期就放弃创作，是非常可怕的。

在这个阶段，最重要的是要善待自己，对自己更有耐心，呵护自己的写作热情与写作初心，不断激励自己持续创作。我的写作初心是“写下自己的所思所想，记录自己的生活”。

作者介绍，当她遇到写作瓶颈期时，会问自己，即使没有读者，我还愿意写吗？即使写作无法给我带来收入，我还愿意写吗？

答案是肯定的，她愿意持续创作，因为她的写作目的是“写自己的所思所想”。那么即使没有读者和收入，她依然可以写。

其实一段时间写不出来也没有关系，因为写作是一生的事情，不用急于一时。同时，在写作瓶颈期，要远离或者忽视批评的声音。因为这个时期你很脆弱，别人的批评对你可能会是致命一击，导致你真的放弃写作。

第二，把写作当成肌肉训练，不要停笔。

即使是在瓶颈期，要保持写作习惯，把它当成肌肉练习，和跑步一样，练习越多，表现越好。

《成为作家》的作者写道：“在你的整个写作生涯中，不论何时，只要你面临才思枯竭的危险，记住把铅笔和纸张放在你床边的桌子上，早上醒来就开始写作。”

我发现这个方法真的很有效，是我所看过的写作类书籍中，提供的最有效的一个方法。如果一直实践这个方法，我相信自己可以一直写下去，即使遭遇瓶颈期。

像《肖申克的救赎》的作者斯蒂芬.金每天都会要求自己写2000字，不写完绝不从书房出来。

你可以要求自己每天必须写完固定的字数，比如200字左右，哪怕只是简单地记录今天做了什么也可以，即使写得再糟糕也没有关系。等练习一段时间，你会慢慢度过瓶颈期，重新进入创作高潮期。

第三，降低写作的期待。

在创作瓶颈期，要降低对写作的期待。给自己一个时间段，为自己而写，想写什么就写什么。你随便写点心情日记，或记录生活点滴都可以。当你心中对写作没有过高的期望时，就可以彻底享受写作带来的乐趣了。m

或许在写心情日记的时候，就会有灵感迸发出来。很多时候，灵感是在写的过程中产生的。写着写着，你就度过瓶颈期了。

第四，多阅读多输入，给大脑充电。

写作是一种输出，要不断地输出，必须持续的输入。当你创作思路枯竭的时候，也说明你的输入无法再满足输出了，所以在你觉得自己写不出文章来时，你应该大量输入，给大脑充电。输入的方式有很多，比如阅读、看电影、旅行、参加活动、采访别人等。

第五，寻找写作榜样，从榜样中截取力量。

你可以列出你喜欢的作家，用榜样的力量激励自己。作者非常佩服的作家是：彼得.德鲁克、杨绛、季羡林和村上春树。我也很喜欢这几个作家。

杨绛先生在96岁的高龄出版了《走到人生边上》，给了我非常大的感动。96岁高龄的人还在写作，我有什么理由怠慢呢？

喜欢村上春树是因为他的耐心和任性。除了写作，他还是马拉松跑者。他用独特的方式保持着几十年笔耕不错，作品不断。

你也可以去寻找自己的写作榜样，当你遇到写作瓶颈期时，榜样是最好的鼓励。

《精进写作》作者，弘丹老师就是我的榜样。

第六，寻找志同道合的人一起写作。

一个人写作，很孤单，往往无法坚持。加入社群，与志同道合的人一起写作，能看到别人在持续写作，自己的积极性也会被调动起来。

我之所以能够持续写作，主要因为两点 ： 一，我早起写作，在固定的时间、固定的地点，每天做同一件事，养成了习惯；二，我持续参加写作训练营，与同样热爱写作的小伙伴一起写作，我还组织各种写作社群，我是发起人，榜样的力量让我更有动力来创作。

一个人可以走得更快，一群人可以走得更远。于是群里的小伙伴们一起写作，他们的写作热情也会感染我。虽然我已经持续写作很久，但每一次组织新一期写作训练营时，都像重新开始写作一样，又被打满了鸡血。

最后，与你分享一句话： 100%的坚持比98%的坚持更容易实现。当你不再找借口时，你更容易坚持下去。

                                        九牧林九儿

                                      2022年4月7日