看倪萍的一档节目，她分享自己的减肥经历，讲到自己半夜饿得起来找东西吃，但是冰箱里空空如也，非常有带入感：想到刚刚开完会的自己特别想出去吃一顿小火锅，可想到自己的减肥成果，生生忍住了。倪萍分享了蔡明的一句话：“你想吃这碗饭（明星），就别吃那碗饭。”觉得说得太有道理了，其实不就是要学会取舍吗？
就像减肥，你想让自己拥有很好的体形，就要放弃那些高热量的美食，让自己克制住对吃的过多的欲望，还要放弃舒服地躺着，要坚持锻炼，一点点塑造完美体形。否则，“减肥”就只能是一句口号。有一句话说：减肥这件事儿往往都是胖人在说，瘦人在做。
就像读书，你想提升自己的业务能力，就要有所选择地去精读与自身成长有关的书籍，去提高专业水平。而不是什么书都是抓起来就看，看完就忘。现在社会书籍太多了，你不可能每个行业的书籍都读一遍。有选择地读，不仅能够节省时间，还能让你能够坚持读下去，而不是见了书就头疼。不要把目标定的太大，先设定小的目标，在完成目标的过程中逐渐提升自己，体会成功的幸福感。将来就能厚积薄发，将书中的智慧应用到你的家庭、孩子、学生、领导等的身上，你会发现成长在不经意间悄然而至。
比如，人生。人生处处充满选择。小孩子在超市看到很多他喜欢的玩具，家长付钱时就说只能选一个，这时孩子就面临人生的第一次选择。比如，工作。工作中充满了选择。比如：当学生在课堂上捣乱的时候，你会选择什么样的处理方式？
人生就是不断取舍，在作出选择后为之而努力。
