从昨天下午的傍晚开始，能量起了一些微妙的变化，身体也禁不住变得有些沉重咧！
以至于昨晚陪娃睡下，就没再爬起来。我想，关注自己的身心也是特别要紧的，所以潜意识肯定也是想让自己好好睡一觉。
不过忍不住会在背后有一份觉察，在我身上究竟发生什么了呢？因为早上还是能量满满的，很有规划啊，中午出去一趟，回来就不好了是怎么了呢？
有时候，的确反思是很好的，但反思也把我们带入了问题的困境当中。
早上起来后，身体略微舒服些，腿却依然还有点沉。想来是有一份被我觉察到的情绪在影响着自己。
一方面中午跟瑜伽馆的伙伴们聚了一下，郭老师的意思也是改到线上营运，同时21天打卡群也马上要面临结束。感受到这一份分离，让我难免有些失落吧。可能我意识里并不觉得这是个事，毕竟所有人都还是保持联系的呀。然而，潜意识里，肯定是体会到啥了，有些情绪在发酵。
在上午，我还尝试做了火呼吸和深蹲，想要来唤醒内在的能量。好一点，但那份沉重过一会还是回来了。
袁子老师恰好看到我发的朋友圈，跟我分享白镜子是她潜在的能量。我们就聊了几句。跟她说了一下我当下的疲软。她说从我的述说里感受到好像是我承接了某些人的能量，可以做一下静心，去观察这份沉重和闷是谁的，中性得去看待， 不需要找答案，如果不是自己的，能量会自动离开的。
吃完午饭，我便给了自己这样一个安静的空间，静坐冥想，然后清理，让身体有充足的时间休息。睡醒后，人果然轻松舒服了很多。
然后去取了美美的职业照片。晚上还在近两百人的正面管教微课群分享了数字心理学，大家都觉得蛮神奇的呐。
今天也收到了很多打卡群伙伴们的分享，小曼还用15分钟的英语讲述了我俩的故事来作为今天的打卡，我听的时候特别感动，仿佛时光回到了14年前……
这一期21天打卡营，最后参与人员定格在28位，大部分都能参与完成，有一个小小的改变，想到这个，心理禁不住很开心，满心欢喜。
觉知身体的感受，了知意识的变化。
