人对有准备的、理解了的挫折承受力最强，反之受伤害最重。哲学的作用就在于，第一，使人认识到任何一种坏事都可能发生，从而随时做好准备；第二，帮助人理解已经发生的坏事，认识到它们未必那么坏。
1.苏格拉底——与世不和的慰藉。即使是预测到自己与这世界的格格不入，当死亡来临的时间依然能坦然的接受
2.伊壁鸠鲁——对缺少钱财的慰藉。告诉我们要清楚的明白快乐到底是什么，好的有情，拥有自由，有独立的思想，不会盲目的觉得昂贵的东西就是好的。
3.塞内加——对挫折的慰藉。正视自己人生道路上的挫折，没有人的一生是毫无涟漪的。哪怕自己生不逢时，也要相信老天自有安排。
4.蒙田——对缺陷的慰藉。每个人都有或多或少的缺陷，没有必要对自己的身体上的一些缺陷感到自卑，毕竟人无完人。
5.叔本华——对伤心的慰藉。欲求人生乐趣，不必要把时间浪费在一件不好的事情上。学会把痛苦化为知识。
6.尼采——困难中的慰藉。苦难是非常重要的，因为有苦难才会造就英雄。要相信那些杀不死我的终将使我更强大。
