（摘抄）为什么心理受伤这件事要存留下来？为什么别人对你的侮辱和赞美要留在心里？当我们的大脑在不断存档时，我们就没有办法真正的看清楚对方那个侮辱过赞美我们的人。存档是一个连续的动作，在连续之中会有一种安全感大脑。大脑对自己说：我已经受过一次伤了，所以我要记住那次的伤害，以免未来再受伤。对于身体而言保护自己是恰当的行为。但是在心理上保护自己是否恰当呢？你会受伤是因为你经年累月的堆积了许多自我形象，当这些形象被刺伤时，你就受伤了。只要还保持着某些形象不放，我们永远会受到伤害。
我们的头脑经常说：先给我安全感，我才会照你的话去做。我们常常生活在失序的状态里，脑子却误以为是安全的。
假如爱是意识领域之内的一种品质，它不就成了思想的一部分的吗？我们意识的内容全部是由思想组合成的，信仰、迷信、传统、恐惧，这些都是思想的一部分。如果是这样的话。那这就意味着，爱是欲望，爱是思维的一部分，爱是一种记忆了。但事实并不是这样的。如果想巧遇真正的爱。整个意识活动必须静止下来：你的嫉妒、你的野心、你对地位的渴求、想变得更好、更高尚、更有权利。——譬如想升官，想在生意上、政治上、宗教上掌握大权，或者想掌控你的妻子、你的丈夫、你的孩子。只要自我中心的倾向一出现，爱就不见了。
痛苦的止息便是慈悲的开始，然而，我们一直在趋利避苦，或利用痛苦作为进步的手段。事实上，痛苦一旦止息，那个无限的境界就出现了。
我们必须有内心空间。对许多人来说，我们的心永远都是满的，装着喋喋不休的妄念，或者说是忙着工地工作，忙着事业、地位、金钱、烦恼、过去的记忆。当我们的心被占满了，如何能够在内心里面建立起秩序呢？没有秩序，也没有空间，心被占满，爱自然不会出现。所以当烦恼一产生，立刻就要消解掉它，不把问题日复一日地拖延下去，否则，我们的心将越来越满，没有空间。
