一直以来特别羡慕会讲故事的人，可以把没有意思的干货总结称自己的话。 今天突然后一个灵感告诉我，会讲故事并非单单一种能力。而是将知识，思考和自己的...

又一节普拉提私教课程。 记得我第一次上普拉提课程的时候，被检查出来肋骨外翻。回家以后我做的一件事情就是在网上找推拿美容机构，怎么才能治愈外翻的肋...

上周上了一节普拉提私教课。期间给我一个很记忆犹新的感受就是来自身体的自我感知能力。 老师提出让我学习猫式动作来舒缓整个背部和腰部的肌肉。一直以来...

离上次规律性的跑步已经有很长一段时间了，这段时间，我的规律性运动除了保证每天8000+的步数记录就是不定时的跳绳和普拉缇斯。也算一直在动着。让我...

依然周三，清早六点参加易效能小伙伴的早会。因为设备的原因，没有能够语音分享。不过接受这样的状况，所以文字形式进行分享。想说的依然有三点，前两点是...

今天早上，易效能218班的小伙伴们开小组会议，我分享了三点，分别是：一个知识点，一本书和一个心动时刻： 一个知识点： 这是一个关于睡眠的知识点，...