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今天元旦，跟儿子约定了一早跑步，小懒虫答应得挺爽快。 本来打算跑完吃早餐的，结果把热身运动做完，就下起了小雨，只得推迟。 到了十点多的时候，看雨...
岳父前几天去世了，肺癌晚期，倒不意外。 老人家这几年一直都身体不好，前几年查出来有糖尿病，去年因为胃出血住过一次院，住院时又检查出来有动脉血管瘤...
应该有十多年都没有进过网吧了吧！ 小区商业街有间网吧，开了很多年了。今天晚饭后散步路过，进去坐了坐。 现在网吧里面的电脑硬件设施很好，显示器起码...
我一直到读大三的时候才学会抽烟。 读初高中的时候，学校是禁止学生吸烟的，被抓到会受处罚，所以那时候抽烟的学生普遍是属于比较叛逆的问题学生。 到大...
我给自己定了一个小目标：每年至少要去一个自己以前没有去过的地方。 作为一个湖南人，没有去过南岳衡山，实在是有点说不过去。所以今年的小...
政府放开二孩政策以后，身边很多朋友都生了第二个小孩，还有很多也有继续造人的计划。 原因有很多：不小心怀上了，不愿意打掉的；第一个是女...
离过年还有两个多月，我应该花这两个月的时间让自己有一些改变。
周一 俯卧撑 提腿 瑜伽 周二 早晨慢跑1小时 瑜伽 周三 拳击燃脂 瑜伽 跑步膝预防 周四 引体向上 深蹲 瑜伽 周五 早晨慢跑1小时 瑜伽 ...
囚徒健身第二次 垂直引体 3×20 上斜俯卧撑 3×20 坐姿屈膝 3×15 短桥 3×15 支撑深蹲 3×20