满意功课 1.审视自己：对照此时此刻的发生，我满意吗？我此时的感受如何？ 保哥早起就表达要去早市，看看有没有安宁白粉桃，于是问他，怎么一早就想买...

1.审视自己：对照此时此刻的发生，我满意吗？我此时的感受如何？ 我不满意，我感到心里头很冒火。 2.看事：发生的事实是什么？（看见的，听见的，如...

今日功课内容 看待决定对待，对待决定状态。 奇迹时刻的体、相、用探索：完成弗洛伊德事件里的体相用的觉察探索。 1、下跪的警察的体、相、用，他们如...

事件： 离开张掖的时刻，看到石莉为了给我带的苜蓿打了多个电话，满院子找人拿先生的车钥匙，又找车的发生，看到购票系统发的25分开车通知，我悄悄改签...

探索自己： 1、当下我在线上还是线下，四种状态我在哪里？ 2、我此时对发生的评价是什么? 3、我的看法是什么? 4、我的想法是什么? 5、我的说...