2018.1.31@

@2018.1.26 14:08

@2018.01.24

@2018.1.17

after crosses and losses, men grow humbler and wiser. if passion drives,...

拉伸3*20 2018.1.14@

今天挺高兴的一件事，学会了换气。听了那个大哥说的一句话，你要坚持游完50米，如果你每次在你感觉到不行的时候就停下来，那你就永远不会有提高，也不可...

运动拉伸

昨天记录缺席了，空位会留着，因为失去的时间永远也补不回来了！ 腰部腹肌运动三组 拉伸大腿3*20s 2018.1.10@