发简信
IP属地：青海
太极10年不出门？那是你不知道这3个功法！ 太极悠悠太极3652023-02-17 17:40发表于广西 俗语常言：“太极十年不出门”，只要思想...
1—3预备起势揽雀尾，(1预备式；2、起式；3、揽雀尾；) 4—6单鞭提手白鹤飞。(4、单鞭；5、提手上势；6、白鹤亮翅；) 7—8左搂拗步挥琵...
本篇是难得一见的太极心法妙文，道出了很多不传之秘。若是有缘，您就慢慢尝试。 练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小...
网上摘自太极悠悠 01 找到真正的明师。明者，身体明白，心里明白，表达的也明白是也。有这三个明白，才能把你教的明白。 02 开始要认真学习并勤练...
通常我们看到的太极拳，都是慢腾腾软绵绵，于是乎大家就认为太极拳的特点就是“慢”“绵软无力”，误解也，偏见也。真正的太极拳，劲力刚猛。其所以“慢”...
练拳之事，首在认识，认识对路，惟练而已。 不要虚名，要真明，名师不明处处名；明师不名处处明。 学好太极拳，一要师承，二要悟性，三要明理，四要得法...
练太极拳，就起码应懂得并做到头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、臀敛、腰松这些太极拳最基本的规矩，否则即使只为健身，效果也会大打折扣。 先...
身心健康对于人生至关重要。不论学业、事业，甚至娱乐都需要有健康的身体。 防病保健的意义最明确不过了，我国历来重视“防患于未然”，“凡事预则立，不...
有不少太极拳爱好者在盘架子时，不太注意收式。实践证明练太极拳必须认真做好“收式”，才能保证相应的锻炼效果。 收式的“收”包含着两层意思： 其一是...