简书心理专题上半年度推荐作者<br>近10年500强外企职业生涯的工科女<br>心理咨询师在读，专注个人成长类写作<br>微信公众号: 遇见小娜，(ID: ihulumama)
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可复制沟通力 一，学有所得 尊重的表达来源于坚定的目标，从改变习惯性思维开始，注重控制住情绪。 四步如下 1.观察 做到不带任何评判的观察，比如讲具体客观及时理性的是事实，描...
在青春这个特殊的阶段，我们的情绪发生了某种变化，相较于以前也更为复杂，那么在青春的情绪又有哪些特点？我们如何表达自己的情绪？又将如何控制调整自己的情绪？ 先从本能的层次来...
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20201223 周三 *今日笔记摘抄： 我们可以有需求，可以表达自己的需求，但不要向对方索要。因为索要就会变成“要求”，从而让对方反感、对抗…… 用陈述性的语言说出自己的感...
