常见的错误认知可归纳为3M：Magnifying.过度夸大事实，把一个小小的失败扩展到很严重的后果Minimizing.“隧道视觉”（Tunne...

建造积极环境的方法举例（可以挂墙上哦）找一些照片，如你自己、家人、朋友、喜欢的人。即使眼睛没有直接看到这些照片，潜意识里也会看到，会对你有影响 ...

当我们有不良情绪时，思绪会变得狭窄、收紧，只注意到一个事情上 积极的情绪有助于我们获得更多的精力、参与更多的，有助于我们获得幸福 追寻自己的快乐...

Ch.1 做自己的女神 自信、爱自己、赞美自己、树立自己的风格 自信的女人爱自己，没有一处不爱，包括缺憾。 有了自信，才会有气质 Ch.2 穿搭...

Significance change is possible for everyone, not only apply for the min...

Below notes are from Harvard Open Course: Positive Psychology Chapter 3....

Below notes are from Harvard Open Course: Positive Psychology chapter 2....