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  • 2021年8月份目标

    学习目标: 1、读完5本书。 分解计划:平均3天看完一本书,每天固定早起看书1个小时。 2、写作10篇文章。 分解计划:每周至少2篇。 身体健康...

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    从放纵颓废到自律达人,这两个方法很实用

    你是不是也发生过类似的情况: 本来计划跑步的,因为今天工作太累了,明天再跑吧! 本来打算今天回家看看父母的,没想到朋友临时组局,改天再去吧! 我...

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    宿命论者怨天尤人,高效能者知行合一,他们之间只因一个习惯不同

    前段时间国产动漫“哪吒“中的一句台词:“我命由我不由天”,火爆全网。为什么这句话会突然火起来呢,因为它激发了很多人内在的心理诉求。 自己掌握命运...

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    时间管理为什么要注重“平衡原则”?

    效能是产出和产能之间的平衡,它是短期利益与长期目标之间的平衡。 正确的时间管理并不是让我们在有限的时间内做更多的事情,而是在效率与效益之间取得一...

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    做事三分钟热度?总是半途而废?这个能力你必须掌握

    有一句话叫做:得不到的才是最好的!当你得到了内心说期待的物品或者某个目标的时候,往往不没有你想象中的那般兴奋。 我曾经的一位时间管理老师,在某自...

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    有了目标,为什么却依然焦虑、浮躁?

    01 你是否为自己制定了明确的目标?你是否为了实现目标而拼尽全力?你又是否因为殚精竭虑却仍然未达成目标而焦虑、失落? 当我们朝着目标坚定前行的时...

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    对抗拖延,送你2个提升心智效率的方法!

    小李是个工作效率很高的员工,并且他善于处理多重任务,你可能会在办公室看到他一边解答客户的疑问,马上又能够进入专注的状态完成领导要的市场调研报告。...

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    拖延恐惧症的3种心理状态,你有吗?

    恐惧是一种心理活动的状态。 当我们明知道会面对一种危险、让人不舒服的状态,却又不得不面对、想摆脱却又无法摆脱的时候,我们内心会产生一种对未知的恐...

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    如何抵抗干扰,打败分心和焦虑?试试这2个方法,我亲测有效

    当你正在专注思考一件事情的时候,同事的手机响了,接着同事说的话就会灌入你的耳朵里;你的注意力也悄然转移,即便你努力想把注意力拉回工作中来,但是那...

个人介绍
专注于时间管理领域,分享自律方法论,寻找志同道合的小伙伴一起蜕变成长!