从4.28日开始，就没在去健身房，因为29号要到北京学习，又要准备上研讨课，所以就停下了。5.3日回来，昨天和今天都去了健身房，用两天的时间...

20分钟椭圆机，20分钟健走。我和亲家再次去复习前一天的动作，帮助她矫正了好几个动作，她一直夸我，建议我瘦身成功后去做健身健。我觉得可以考虑。

工作有点紧张，拉下的记录补上。 约课没有成功，按照老师的建议，去到健身房老师给些动作做做。带着亲家一起去。教练已经在给别人上着课，他给了我几个...

不知道这个新秤到底误差多少，早上秤是57.5公斤，下午秤是58.7公斤，下午5：40左右去到健身房，又忘记秤，要真是掉了3公斤，就真太不可思...

下午还是4点健身房，又做了三种器械，撸了三种铁，三次健走，感觉一如既往的好。 上称是60.50，很累就没记录，现在算是补录。这两天很累，很...

好累的一天，自动休息！

居然记不得是哪天开始操练的，因为日志后期有修改，重新发布的话时间就不对了，所以问了李老师，后来又自己掰着手指头算了哈，今天果然已经第十一天了，...

差不多9点才到健身房，李老师已经在上课。体重61.10公斤，有点开心，其实掉秤不多，我也知道我的收缩功能已经启动，衣服开始松了哦！踏上跑步机...