唤醒觉知，从心开始 首先，开始去觉知到你的身体——在行进间、砍柴或是自井边挑水时。要时时观照、警觉、清醒、有意识，不要象具行尸走肉般在做事情。 ...

山峦有它的威仪，碧海有它的浩瀚，草原有它的广袤，瑜伽有它的神奇。和大自然亲密接触的过程中感受瑜伽带给身心的放松和愉悦。 旅游瑜伽，感受最真实的自...

脚的结构和功能是如何对应的? 足弓也是“避震器”。但是，如果足弓太紧张，会带来不稳定性。想象一下网球拍，如果线拉的太紧，球拍表面太紧，会失去弹性...

众所周知瑜伽的好处颇多，瑜伽可以提升气质、安抚情绪、增进健康、理疗瑜伽与多年的康复理疗先进理念结合，瑜伽可以疗愈我们的身心，帮助我们解决身体的问...

人生有很多第一次， 但是瑜伽人的第一次尤其令人难忘!! 听说99%的人第一节瑜伽课是这样子的： 肿么辣么安静？ 还真有点不习惯 连自己的呼吸声都...