发简信
IP属地：山东
1.你的目的是什么？ “提出来？还是放下？”不要浪费时间寻找所谓正确的答案。 保持头脑清醒，对自己所知道的（你的情绪，经历，故事，自我认知）和不...
1.为你的自我认知做铺垫：什么受到了威胁 ①我称职吗？ ②我是一个好人吗？ ③我值得他人关爱吗？ 2.捍卫你的认知 ①你真正害怕的是什么？ ② ...
1.“发生了什么”对话 停止争论谁对谁错，了解对方的故事 不要设定对方的意图，尝试交换角度 放弃指责，将归则系统图变化 2.情绪对话 掌握你的情...
《遇见未知的自己》 1.既然快乐取决于在外的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内而外绽放...
《西藏生死书》 【阅读原因】 当时会借这本书，真的是一个意外，因为生和死这个话题，还是蛮让我恐惧的。但当你翻开它，你就会被作者的观点和...