说:“这不是我”，强行和重复地开始一个新的思维过程。声明:“这不是我”，首先打断，然后打破，然后永远结束旧的习惯的思想和行动 每一个行动的习惯都...

事实是没有一个人能满足我们所有的秉求，我们也不能满足别人所有的需求。我们必须满足自己的需求。 所以这里有一个问题:什么是你尚未满足的需求?谁会来...

你首先要做的就是尽可能地避免和消除批评的人和评论。不要阅读负面的网络评论，不要在社交媒体上屏蔽那些对你和他人持批评态度的人。如果你有老朋友，他们...

最近我注意到一个现象：家人或同事的一些话语会触发我的情绪，有时甚至导致情绪失控。 最简单的例子是，我对一些小事异常敏感。比如，带婆婆去医院时，开...

为什么我们要做时间管理？ 不知道你有没有过同样的经历，明明白天还想好了，下班要陪孩子学习英语，看书，健身，然而下班回到家，刷刷手机，吃着美食，然...

最近做了一些九型人格的测试，我觉得还蛮准的，先从自我分析开始吧。 我的主型是1号，完美主义者和9号和平者；翼型是2号助人型，和9号和平型；4号自...

今天想说三个让自己毫不费力的观点。 一、从第三方的视角看问题。 二、不要做哪些需要自己十分努力才能做好的工作。 三、学会看人。 先讲个我自己经历...

职场发展遇到瓶颈的时候，我们该怎么办？ 上升上不去，又不想离职，但是感觉努力与不努力，差别都不大 这个时候，应该找一个比较专业的人好好聊一聊，可...

我常常因为过去的事，以及还没有成为我想要成为的人而感到悲伤难过，挫败。 在悲伤抑郁中度过一天又一天，今天早上，看到一则小视频，视频博主在40岁的...