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吃青蛙 1看书《高能量姿势》30分钟 并 写看书记录 2瑜伽:瘦腿训练17分钟 3冥想:15分钟 4早睡11点前 5.早上6点小组会...
当下感受： 今天知道了什么叫人暖自知(｡･ω･｡)“对别人善良就是对自己残忍。” 对自己不好的或者无感的人善良，就是对自己残忍。要记住对你好的人...
今天公司小伙伴们人人一杯奶茶，其实我也喜欢，但想想要省钱养生，其实养生特别少钱，嘿嘿嘿(º﹃º )比如蛋白粉，膳食纤维粉啊～代餐蛋白粉，我感觉比...
2020年搬砖最后一天，7年假期来临，好开心呀！2021年你好，连续4天晚上睡眠冥想，今晚是第五天，让冥想开启我的大智慧，渐行渐远。 晚上开启年...
没注意就落下一天没日更，又翻新。 今日感悟： 人类是群居动物，即使我习惯了一个人独来独往，时不时还是会羡慕，说说笑笑的人群，真的容易感触心情也会...
加班加班，就知道加班，除菌液生产公司这个时候就是特别忙，还有口罩生产公司。 本来就是周末加班，硬生生是白天加班晚上还加班，早8：30～晚21点，...
2021.1.24—1.30 周检： 作息 早睡早起践行失败，感觉是太刻意，一直觉得自己就是晚睡晚起，想着一定要纠正过来，不能一看电视剧就一动不...
所有平庸都是自我设限的结果。 有时我在想，是不是我太刻意想要去改变坏习惯，喜欢看电视剧，真的是坏习惯吗？ 以前也没有这么频繁的一看电视剧就要一动...
小确幸 早起5：30煮粥做早餐，6：30起床洗脸刷牙～吃早餐，把昨天未吃掉的白煮蛋，敲碎了放热水热热，泡了蛋白粉和纤维素，果然暖和，每天吃早餐真...