第十五天 今日行善一项：早上给室友烧水 改过一项：克制自己，不动情不动念 反省一项：今天遇到很烦躁的客户，并没有发脾气，一直深呼吸告诉自己不要发...

第十四天 今日行善一项：敬老院看望老人 改过一项：克制自己，不动情不动念 反省一项：发现最近自己情绪很低，也很少笑，烦躁的事情也很多，应该要好好...