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    我改变了10几年以来的生活模式,开始早睡早起

    最近开始早睡早起,严重颠翻了10几年以来的生物钟。直至今天已经尝试了16天,身体机能也开始逐步适应这个节奏。 21点半熄灯上床睡觉,这应该是自初中以来的生活模式,连高中晚上都...