亲爱的自己，岁月太过无情， 增长了你的年龄，磨平了你的棱角。 你从一个涉世未深的少年， 变成了身心疲惫的中年， 经历了太多的苦难， 堆积了太深的...

从无奈说起，本是计划好的行程，提前订好的往返机票，价格还算合适。不过是为了图个便宜选择了较晚的航班，没想到去程就遭遇了航班延误。我一项是个守时的...

都说辟谷很难很痛苦。我也一直这样认为，所以在我很胖的时候也没勇气尝试，因为抗拒不了美味佳肴的诱惑。因为那个时候不懂得管理自己，管理健康，随着时间...

159素食代餐辟谷第三天，清晨六点准时起床，习惯性的测量体重73.9公斤，只比昨天下降了1.2斤，腹围也缩小了一厘米，腰围没有变化。其实别小看体...

辟谷的第二天，精神头依然充足。不影响一切工作。喜欢早起的我，依然在六点钟醒来。测量体重74.5公斤。腹围92腰围90下降的不多。但是，身体的排毒...

第二次辟谷开始，目标明确。减重（减肥）已经不是最终目的。最终目的是通过159素食全餐，替代每日的正餐，各种肉类/面食/精米/精面。让肠胃进行清理...