这一章我们说说脂肪。 我们看下面这张图。我们身上的一坨坨脂肪，我们可以把它想象成一个网兜，里头是一堆脂肪细胞。脂肪细胞，则相当于一个个小气球，真...

读完这一章和下一章，会解决你的很多健身问题，诸如： 怎么区别肌肉腿和脂肪腿？ 所谓“软脂肪”和“硬脂肪”是怎么回事？ 肌肉腿可以改善吗？ 跑步会...

这篇算序言吧，也顺便介绍一下这个专题。 这个专题是冲着实用性来的。但写作的内容，其实是兼顾科普的性质。我的观点，解决健身问题，不应该头疼医头脚疼...