《千金方》中记载：“屈膝侧床，盖人气力胜正卧”，这个意思就是说：睡眠应以侧卧为主，尤其右侧为佳，双脚要稍微弯曲，最好夹个抱枕，如此可全身肌肉松弛...

党参粥 材料党参10克，茯苓10克，麦冬6克，粳米50克。 做法清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。 功能补中...

1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红...

胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可显着减轻溃疡症状，缓解结膜炎[http://www.zghzyw.com/zyjb/crk/1162.htm...

正是万物生长的好季节，同时也是为打基础的最佳时机。这个时候，甘味和温性的食物最适合食用。么，不妨趁着这个时机学习几道食谱。 做法：取适量高汤，加...

随着年龄的增长，老年人往往由于患有多种慢性疾病，日常需服用各类药物。其特点如下：一是种类多，二是药量大，三是用药时间长。针对此类情况，专业药剂师...

1.咳嗽痰多，胸闷不畅。本品辛散苦泄，宣开肺气，祛痰，无论寒热皆可应用。风寒者，配紫苏、杏仁，如杏苏散(《温病条辨》);风热者，配桑叶、菊...

1、蛋黄酱拌菠菜 食材：80克菠菜各少许蛋黄酱、熟芝麻生抽适量 做法：锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的菠菜，拌匀，煮至断生。捞出焯煮好的菠菜，沥...