话说谁的肥肉不是一下子堆满全身,都是1斤1斤吃出来的,想当初我从80斤一点一点吃到140斤,真是触目惊心。现在回想起来,一天一天改变的是我的生活习惯,一点一点影响着我们的身体...
这个季节真的特别适合减肥,温度适宜,景色宜人,让人心情特别好。锻炼不受罪,吃饭蔬菜也变得丰富多样,所以春季不减肥还等什么时候呢?分享一下个人减肥心得:1、吃饭的时候必须要把饭...
这四道汤如果没有减脂需求的妹子们也都可以喝,清淡不油腻,非常适合夏天餐前餐后来一碗。 一、素高汤 准备食材:娃娃菜、香菇、白萝卜; 步骤: 1、锅内倒入些许橄榄油; 2、倒入...
从130到98斤,鬼知道我经历了什么。。。 还有一个兄弟篇,是我体重在108斤的时候一点深入思考。你可以参考下:一个瘦子的自我修养 - 简书 下面我说的是一辈子的事一种生活习...